Sağlıklı bir beyin için beden sağlığı kadar ruh sağlığı da önem taşıyor. Üsküdar Üniversitesi Rektörü Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, beyin sağlığını korumada erken tanının önemli olduğunu söylüyor.
Sağlıklıbir beyin içinbeden sağlığıkadar ruh sağlığıda önemtaşıyor. ÜsküdarÜniversitesi RektörüPsikiyatrist Prof.Dr. Nevzat Tarhan,beyin sağlığını korumadaerken tanınınönemli olduğunu söylüyor."Birinci derecedeakrabalarda Alzheimervarsa, 40 yaşındansonra unutkanlıklar veunutkanlıklarda hafifşekilde artışlar gözleniyorsabeyin checkuplarınıöneriyoruz"uyarısında bulunuyor.Beyin sağlığını korumadadoğru ve dengelibeslenmenin önemineişaret ederek şöyledevam ediyor:
HAREKET EDİN "Beynin en çok ihtiyaç duyduğu vitaminler uzun ömürlü ağaçların meyvelerinde var. Zeytin, incir, badem ve ceviz gibi. D vitamini de önemli. Biz güneş alan bir bölgedeyiz ama D vitamini hep düşük çıkıyor. Çünkü kapalı yerlerde yaşamayı seviyoruz. Beyin sağlığı için aşırı kilodan kaçınmak gerekiyor. Hareketli yaşam da önemli."
Takvim.com.tr 
