Bugünkü
Takvim

Çamaşır yumuşatıcısı ve lere zarar veriyor! ve riskini artırıyor

Kadınların temizlik takıntısı, hastalığa dönüşüyor. Her eve giren çamaşır yumuşatıcısı ve lere zarar veriyor. ve riskini artırıyor.

Astımı köpürtmeyin

Son dönemde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde nın görülme sıklığı giderek artıyor. Artan hava kirliliği, kapalı alanların kullanılması, eve giren katkı maddeli gıdalar ve kimyasal içeren temizlik malzemeleri bu hastalıklara zemin hazırlıyor. İstanbul Florence Nightingale Hastanesi'nden Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğçe Hürkal, hastalıklarından korunmanın şifrelerini TAKVİM'e açıklıyor.



NARGİLE DE ZARARLI
Artan hava kirliliği, sigara ve nargile gibi tütün maddelerinin kullanımı, fiziksel aktivite azlığı ve düzensiz uyku önce enfeksiyonlara zaman içerisinde de kronik akciğer hastalıklarına neden oluyor. Sigara ve nargile tüketiminin giderek artması akciğerleri tehdit ediyor. Astım, bronşit ve KOAH gibi hastalıklarının önlenmesinde hayat tarzında yapılacak değişiklikler önem taşıyor.



DETERJANLARA DİKKAT
Yaşam tarzında yapılacak değişikliklerde ilk olarak evin rutubetsiz olması gerekiyor. Çamaşırların evde kurutulmaması, çamaşır yumuşatıcısı ve her türlü kokulu deterjanın da asla eve sokulmaması öneriliyor. Hayvan beslemeyi çok seven bir hastasının şikayetleri sık sık alevlenebiliyor. Bu nedenle evcil hayvanın yatak odasına girmemesi gerekiyor.



20 DAKİKA YÜRÜYÜN
Birçok akciğer hastası nefes darlığı nedeniyle egzersiz yapmaktan korkuyor. Ancak nefes darlığı hissedilmesi akciğerlere zarar vermiyor. Hareketli ve aktif bir yaşam, akciğer kapasitesini artırıyor. Hastalara günde 20 dakika yürüyüş öneriliyor. Yürüyüşün sabah ve öğleden sonra yapılması öneriliyor.



BOL BOL SU İÇİN
Akciğer hastalıklarında kilo takibi önem taşıyor. Hastanın ideal kilosunda olması, tedavi şansını artırıyor. Günde 6-8 bardak su içmek balgam oluşumunu engelliyor. Sebze ve tahıllardan oluşan yüksek lifli besinlerin tercih edilmesi önem taşıyor. Obezite, akciğer hastalıklarını tetikliyor. İlaç yan etkilerine bağlı olarak vücutta magnezyum, kalsiyum ve fosfor mineralleri azalıyor. Hastaların bu minerallerden zengin besinleri tüketmesi öneriliyor.

BİR NEFESTE SAĞLIK-GÖĞÜS HASTALIKLARI UZMANI DR. TUĞÇE HÜRKAL

HAZIRLAYAN:SİNEM UYSAL

BİTTİ


kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan TAKVİM veya takvim.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.


Turkuvaz olarak kişisel verilerinizi işliyor, aynı zamanda kanunlarda öngörülen teknik ve idari tedbirleri alarak bu verilerinizin korunması için elimizden gelen tüm çabayı gösteriyoruz. İşlenen kişisel verilerinize ilişkin aydınlatma metnine veri politikası sayfasını ziyaret ederek ulaşabilirsiniz.