Yeni doğum yapmış kadınların sütünün artması için neler yapması gerekir?Bu dönemde vücut süt salgılamak için ek enerjiye ihtiyaç duyar. Diyet asla önerilmez. İnanılanın aksine, baklava ve lokum gibi şeker miktarı yüksek besinlerin, mayalı hamur işlerinin süt artırıcı etkisi bulunmamaktadır.
Annelerin nasıl beslenmesi gerekir? Günde ortalama 2,5-3 litre su tüketilmeli, her emzirmeden sonra 1 bardak su içilmelidir. Hazır meyve suları ve gazlı içecekler yerine taze sıkılmış meyve suları ve ayran gibi içecekler tercih edilmelidir. Rezene çayı içilebilir.
