Geri gelişinin nedenleri biyolojik, çevresel ya da psikolojik olabilir. Peki, bu diyet ertesi kabusu nasıl engellenebilir? İşte size bazı öneriler: Aktif bir hayat sürmeli ve düzenli egzersiz yapmalısınız. İdeal kilonuza ulaştığınız zaman diyeti hafifletseniz bile, egzersizlerinizi sürdürün. Yemek yeme davranışınızı tespit edin. Diyet süresince ve diyet ertesinde motivasyonunuzu yüksek tutun. Her gün tartılarak kilonuzu kaydedin. Unutmayın, önemli olan diyetle kilo vermek değil; verdiğiniz kiloları koruyabilmektir.
Takvim.com.tr 
Aktif bir 
