Yoga Uzmanı Dr. Neslihan İskit, hamilelik yogası hakkında bilgi verdi: " Hamilelik yogasındaki temel duruş biçimleri, anne adaylarını huzurlu bir doğuma hazırlar. Gebelik süresince düzenli yapılan yoga programı ile hamile kadının fiziksel kondisyonu korunur. Duruş bozuklukları en aza indirilir. Solunum ve dolaşım sistemi güçlendirilir. Bulantılara veda edilir. Karın kaslarının ve omurgadaki değişikliklerin yeniden yapılandırılması ve kolay doğum sağlanır. Karın kaslarını güçlenir..."
Takvim.com.tr 
