Güçlü bağışıklık için bol bol meyve yiyin

Beslenme Uzmanı Dilem İrkin, önceliğin A, C, E vitaminleri ile selenyum, magnezyum, çinko gibi minerallere verilmesi gerektiğini belirterek şunları önerdi:

ÇOCUKLARA ÇİNKO VERİN
"Yumurta sarısından A, portakal ve greyfurttan C, baklagillerden de E vitamini ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. E vitamini bağışıklık sistemini güçlendirmenin ötesinde kalbi de koruyor. Gelişme çağındaki çocukları hastalıklardan korumak için de çinko takviyesi gerekiyor. Çinko; büyüme ve doku onarımında önemli rol oynuyor."