Bilinçsiz egzersiz yapmayın

Uzmanlar bel ağrılarının, genç nüfusta çok sık görüldüğünü söylüyor. Fizyorem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi'nden uzman doktor Necati Küçükgül, bel ağrıları için yapılan egzersizlere dikkat edilmesi gerektiğini, yanlış yapılan egzersizin zarar verebileceğini söyledi. İşte dikkat edilmesi gerekenler:
Yaşları ve kas kuvvetlerinin esnekliği farklı olan kişilerin egzersiz programları da farklıdır.
Sırt ve karın kaslarını kişiye özel olarak dengeli bir şekilde kuvvetlendirmek gerekir.
Bel ağrısı için gereken yaşam biçimi sağlanamazsa, tekrar eder.