30'luk oyuncu bu yöntemle ip gibi kaldı! "O süreçte sadece..." 7 günde 5 kilo verdiren Hande Erçel diyeti!

Son dönemlerin parlayan yıldızlarından biri olan Hande Erçel, özel hayatındaki gelişmelerin yanı sıra fit görünümüyle de adından sıkça söz ettirmeyi başarıyor. Özellikle Hakan Sabancı ile yaşadığı ilişki gündemden düşmezken, Erçel'in sağlıklı ve dikkat çekici fitliği, hayranlarının merak konusu oluyor. Geçmişte yaptığı bir zayıflama açıklamasıyla herkesi şaşırtan ünlü oyuncu, sadece bir haftada 5 kilo verdiğini iddia eden bir diyet programını takip ettiğini ortaya koydu. Peki, Hande Erçel'in bu çarpıcı zayıflama başarısının arkasında yatan sırlar neler?

takvim.com.tr

Giriş Tarihi 10 Nisan 2024, 09:58 Güncelleme 10 Nisan 2024, 09:58

30’luk oyuncu bu yöntemle ip gibi kaldı! O süreçte sadece... 7 günde 5 kilo verdiren Hande Erçel diyeti!

İÇİNDEKİLER

Ünlü oyuncu Hande Erçel'in fit görünümü ve sağlıklı yaşam tarzı, takipçileri tarafından yakından takip ediliyor. Geçtiğimiz yıllarda gündeme gelen haberlere göre, Hande Erçel'in 1 haftada 5 kilo vermesini sağlayan çorba diyeti, dikkatleri üzerine çekti. İşte, Hande Erçel'in uyguladığı çorba diyeti hakkında detaylar...

1 HAFTADA 5 KİLO VERDİM

Oyunculuğa ilk adım attığı yıllarda verdiği bir röportajda zayıflık sırrını açıklayan Hande Erçel "Karşıma kilo sorunu çıktı. Bana 'zayıfla' dediler. Ben de bir haftada 5 kilo verdim. Kısa sürede sağlıklı bir diyet yaptım ve spor yaptım" demişti.

ÇOIRBA VE SU İLE YAŞADIM

"1 haftada 5 kilo! O sürede sadece sıvıyla beslendim. Çorba ve su ile yaşadım. Şu anda da hâlâ kilomu korumaya dikkat ediyorum."

7 GÜNDE 5 KİLO VERDİREN ÖRNEK ÇORBA DİYETİ

1. Gün:

Sabah: Sebzeli Mercimek Çorbası
Ara Öğün: 1 adet orta boy elma
Öğle: Brokoli Çorbası, yanında ızgara tavuk göğsü
Ara Öğün: 1 bardak yoğurt
Akşam: Domates Çorbası, yanında ızgara sebzeler

2. Gün:

Sabah: Kereviz Çorbası
Ara Öğün: 1 adet armut
Öğle: Havuçlu Sebze Çorbası, yanında ızgara somon balığı
Ara Öğün: 1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim az yağlı peynir
Akşam: Kabak Çorbası, yanında ızgara hindi bonfile

3. Gün:

Sabah: Mantar Çorbası
Ara Öğün: 1 porsiyon light yoğurt
Öğle: Ispanak Çorbası, yanında ızgara biftek
Ara Öğün: 1 adet mandalina
Akşam: Lahana Çorbası, yanında fırında levrek

Bu örnek liste, çorba diyetini uygulayacak kişilere fikir vermek için hazırlanmıştır. Ancak herkesin bireysel ihtiyaçları ve sağlık durumları farklı olduğu için, diyeti uygulamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.

Günün Manşetleri

TÜM MANŞETLER