Karpuz diyeti, genellikle kısa süreli bir beslenme planı olarak tasarlanmıştır. Diyetin temel prensibi, günlük kalori alımını karpuzun düşük kalorili doğasıyla sınırlamaktır. Bir öğün, büyük bir karpuz dilimi veya birkaç küçük dilimden oluşabilir. Ancak, diyetin uzun süreli uygulanması tavsiye edilmez, çünkü vücudun diğer besinlere de ihtiyacı vardır. İşte ünlü oyuncunun kilo vermesini sağlayan karpuz diyeti mucizesi...
KARPUZ DETOKSU NEDİR?
Karpuz Detoksu, vücuttaki toksinleri, tuzları, su birikimini ve diğer kirlilikleri temizlemeyi amaçlayan bir sağlık uygulamasıdır. Karpuz, içeriğinin büyük bir kısmını su oluşturur ve doğal olarak detoks etkisi sağlar. Bu detoks, vücudu arındırmak ve sağlıklı bir iç denge oluşturmak amacıyla uygulanır.
Sabah Kahvaltısı
🍞 Bir dilim tam buğday ekmeği üzerine 🥑 avokado püresi
Taze nane ve limonla tatlandırılmış 🍵 yeşil çay
1 porsiyon taze 🍉 karpuz dilimleri
Ara Öğün
Bir avuç çiğ 🌰 badem veya ceviz
Öğle
🐔 Tavuk göğsü veya tofu ile hazırlanmış yeşil salata (marul, ıspanak, roka, salatalık, 🍅 cherry domates) üzerine 🫒 zeytinyağı ve limon sosu
Quinoa veya bulgur salatası içerisinde doğranmış taze nane, taze soğan ve rendelenmiş 🥕 havuç
1 dilim 🍉 karpuz
Ara Öğün
Bir adet taze 🍑 kayısı veya şeftali
Akşam
🐟 Izgara somon veya ızgara tavuk şiş
Fırınlanmış tatlı patates veya kızarmış 🥒 kabak
Yoğurtlu ve taze nane soslu salatalık dilimleri
1 dilim 🍉 karpuz
Gece
Bir fincan ılık 🥛 süt veya 🍵 rezene çayı
KARPUZ DİYETİ 1 HAFTADA KAÇ KİLO VERDİRİR?
Yaklaşık bir hafta uygulanan karpuz diyeti yaklaşık 3 kilo verdirdiği söylenebilir.
