Sıcak havada yün giymek pek akla gelmez. Ancak İngiltere'de Teesside Üniversitesi'nden hareket fizyolojisi uzmanı Dr. Nicolas Berger, özellikle merinos yününün terlemeyi azaltabileceğini söylüyor.
Yün liflerinin katmanlı yapısı, teri ciltten uzaklaştırarak dış yüzeye taşır. Burada buharlaşan ter, vücudun daha kolay soğumasına yardımcı olur. Gece uyurken hareketsiz kaldığımız için ter cilt üzerinde birikir. Yün bu sorunu azaltarak uyku konforunu artırır.
Soğan Suyu ile Serinleyin
Kokusu cazip olmasa da, Hindistan'da yaygın olan bir yöntem dikkat çekiyor. Oxford Üniversitesi'nden Prof. Russell Foster, soğan suyunun cilde sürüldüğünde serinletici etki yaratabileceğini belirtiyor.
Soğan, sülfür bazlı uçucu yağlar içerir. Bu yağlar havayla temas edince buharlaşarak vücuttaki ısıyı ve teri azaltmaya yardımcı olur.
Mentol ile Gargaraya Başvurun
Mentol, cilde temas ettiğinde soğuk algısını uyaran reseptörleri harekete geçirir. Dr. Berger, sporcuların bu etkiyi artırmak için mentollü gargara yaptığını aktarıyor.
Mentol beyne "serinlik" sinyali gönderir. Böylece kişi, ortam sıcak olsa bile kendini daha ferah hisseder.
