Doğal içecekler arasında hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek arıyorsanız, hindistancevizi suyu bu beklentileri fazlasıyla karşılıyor. İçeriğindeki zengin besin öğeleri, düşük kalori oranı ve vücudu nemlendirme özelliğiyle dikkat çeken bu içecek, uzmanlara göre birçok fayda sunuyor.
Beslenme Hizmetleri Direktörü diyetisyen Samantha Dieras ve Health Meets Wellness kurucusu Dr. Elizabeth Sharp, hindistancevizi suyunun sağlık üzerindeki etkilerine dair önemli bilgiler paylaşıyor.
ABD Tarım Bakanlığı'nın verilerine göre hindistancevizi suyu, amino asitlerden C vitaminine, enzimlerden antimikrobiyal peptitlere kadar geniş bir besin yelpazesine sahip.
Diyetisyen Dieras, bu içeceğin aynı zamanda antioksidan bakımından da güçlü olduğunu belirtiyor.
Hindistancevizi suyunun %95'inin sudan oluştuğuna dikkat çeken diyetisyen Dieras, özellikle sıcak yaz günlerinde veya sıvı kaybına neden olan sağlık durumlarında (örneğin ishal veya kusma gibi) vücudu yeniden nemlendirmek için etkili bir içecek olduğunu ifade ediyor.
