Mutlu eş eşittir mutlu hayat mı? Araştırma sonuçlarına göre, bir kişinin partneri neşelendiğinde başlangıçta kendileri kötü hissetseler de, kortizol (stres hormonu) seviyelerinin düştüğünü ortaya koydu. Bu bulgu, pozitif bir ruh halinin sadece o kişi üzerinde değil, partneri üzerinde de faydalı etkiler oluşturabileceğini gösteriyor. Peki mutluluğun hormonlar üzerindeki etkileri nedir?
Yaşlı çiftlerde olumlu duyguların sağlık üzerindeki gücü
Araştırmaya katılan bireyler, 56 ile 87 yaşları arasında olup ilişkilerinin ortalama uzunluğu 43,97 yıl olarak belirlendi. Kaliforniya Üniversitesi'nden Tomiko Yoneda, bulguların, uzun süreli ilişkilerdeki yaşlı çiftlerin, birbirlerine olumsuz duygulardan korunmak için stratejiler geliştirdiklerini gösterdiğini ifade ediyor.
Eşinizin mutluluğu sağlığınızı nasıl etkiler?
Eşinizin yanında olumlu bir ruh hali sürdürmek, yaşlandıkça daha da önemli hale gelir. Yaşlı yetişkinler, stresle başa çıkmada zorlanabilirler ve kortizol seviyeleri uzun süre yüksek kalabilir. Fiziksel ağrı, hareket sınırlamaları ve sosyal izolasyon gibi faktörler bu durumu daha da zorlaştırabilir. Bu nedenle, iyi bir ruh hali, yaşlı bireylerin stresle daha iyi başa çıkmasına yardımcı olabilir.
Bu bulgular, eşinizin yanında iyi bir ruh hali sürdürmenin, yaşla birlikte artan stresle başa çıkmada psikolojik bir tampon görevi görebileceğini ortaya koyuyor. Tomiko Yoneda, partnerinizle olumlu duygular paylaşmanın sosyal destek sağladığını ve bireylerin sağlık üzerinde olumlu etkiler yarattığını belirtiyor. Bu, neşeli bir partnerin sağlık yararlarını vurgulayan ilk araştırma değil.
Mutlu evliliklerin sağlıkla bağlantısı
2016'da yapılan bir araştırma, eşleri mutlu olan kişilerin, kendi mutluluk durumlarına bakılmaksızın, daha iyi bir sağlık durumu bildirme olasılıklarının yüksek olduğunu ortaya koydu. Benzer şekilde, Harvard Üniversitesi'nin 85 yıl süren araştırması, mutlu evliliklerin uzun ve sağlıklı bir yaşam için önemli bir etken olduğunu ortaya koydu.
