Kış aylarında artan soğuk algınlığı ve grip riskine karşı bağışıklık sisteminizi doğal yollarla desteklemek mümkün. Tamamen doğal malzemelerle hazırlanan kış çayı, vücut direncinizi artırarak hastalıklara karşı koruma sağlıyor. Sağlığınızı güçlendirmek için bu kolay ve lezzetli tarifi...
Fotoğraflar: Takvim Fotoğraf Arşiv
VÜCUT DİRENCİNİZİ GÜÇLENDİREN TARİF
Kış çayı, bağışıklık sistemini destekleyen ve grip gibi hastalıklara karşı koruyucu özellikleriyle bilinir. İşte, evde hazırlayabileceğiniz pratik ve lezzetli kış çayı tarifi:
Malzemeler
1 adet kabuk tarçın
3-4 adet karanfil
1 dilim taze zencefil
1 tatlı kaşığı ıhlamur
1 tatlı kaşığı adaçayı
Yarım limonun suyu
1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
Fotoğraflar: AA
Hazırlanışı
Bir çaydanlık veya demliğe 2 bardak su koyarak kaynamaya bırakın.
Su kaynadıktan sonra tarçın, karanfil, zencefil ve ıhlamuru ekleyin.
Karışımı kısık ateşte 5-7 dakika boyunca demleyin.
Demleme işlemi bittikten sonra çayı süzerek bir bardağa alın.
Limon suyunu ekleyip, tatlandırmak isterseniz bal ilave ederek karıştırın.
Kış Çayının Faydaları
Bağışıklığı Güçlendirir: Tarçın ve zencefilin antioksidan özellikleri bağışıklık sisteminizi destekler.
Hastalıklara Karşı Korur: Ihlamur ve adaçayı, grip ve soğuk algınlığı belirtilerini hafifletir.
Enerji Verir: Limon suyu ve bal, gün boyu enerjik hissetmenizi sağlar.
