Spor stresin de düşmanı

Modern çağda sağlıklı kalmak için başvurulan spor, stresi de alt ediyor. Ankara Üniversitesi'nden Prof. Dr. Emin Ergen, günlük yaşamdaki stresle baş etmenin etkili yollarından birinin spor yapmak olduğunu söyledi. Prof. Dr. Ergen, "Egzersizler, uykuyu ve beslenmeyi düzene sokuyor, iştahı açıyor. Özellikle vücuduyla ilgili estetik kaygı duyan insanların, sporla birlikte biraz kilo verince, kendilerine olan güvenleri artıyor" dedi.