Sabahları tekrarlayan baş ağrıları basit bir uyku probleminden ciddi bir sağlık sorununa kadar uzanan geniş bir yelpazede değerlendirilebilir. Nedeni netleştirmek ve doğru önlemleri almak için belirtileri ciddiye almak büyük önem taşır.
İşte sabahları baş ağrısıyla uyanmanıza yol açabilecek yaygın nedenler:
1. Uyku Apnesi Gözden Kaçıyor Olabilir
Sabah saatlerinde hissedilen baş ağrıları, uyku apnesinin önemli belirtilerinden biri olarak kabul edilir. Gece boyunca yaşanan solunum duraklamaları vücudun yeterince oksijen alamamasına neden olur.
Bu durum, uyanır uyanmaz ortaya çıkan ve genellikle yarım saat içinde azalan baş ağrılarını beraberinde getirir. Gün boyu süren halsizlik ve aşırı uyku hali de tabloya eşlik edebilir. Toplumda yaygın görülmesine rağmen birçok kişi bu rahatsızlığın farkında değildir.
2. Boyun ve Omuz Bölgesindeki Gerginlikler
Yanlış yastık seçimi veya vücuda uygun olmayan bir yatak, gece boyunca boyun ve omuz kaslarının gerilmesine yol açabilir. Bu gerginlik, sabahları hissedilen gerilim tipi baş ağrıları şeklinde kendini gösterir. Ayrıca uyku sırasında farkında olmadan diş sıkmak ya da diş gıcırdatmak da çene kaslarında sertleşmeye neden olarak baş ağrısını tetikleyebilir.
3. Ataklar Sabah Saatlerinde Yoğunlaşabilir
Migren ataklarının özellikle sabaha karşı ve erken sabah saatlerinde daha sık görüldüğü biliniyor. Bunun nedenlerinden biri, bu zaman diliminde vücudun doğal ağrı kesici etkisi olan endorfin hormonunu daha az üretmesidir. Aynı zamanda uyanmayı kolaylaştırmak için salgılanan adrenalin, kan basıncını yükselterek migreni tetikleyebilir.
