Kilo vermek isteyenlere müjde! İşte Ramazan diyeti tarifiKilo vermek isteyenlere müjde! İşte Ramazan diyeti

Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için mucizevi bir diyet önerisi olan Ramazan diyeti, hem fazla kilolarınızdan kurtulmanıza hem de sağlıklı beslenmenize yardımcı olacak. İftar ve sahurda yanlış yeme alışkanlığının önüne geçmek için uzmanlar bu mucizevi diyeti öneriyor. Ramazan boyunca hem oruç tutup hem de sağlıklı ve formda olmak istiyorsanız, Ramazan diyeti tam size göre! Peki, Ramazan diyeti nedir ve nasıl uygulanır? İşte merak ettiğiniz sorunun cevabı...

Giriş Tarihi: 05 Mayıs 2019 18:11 Güncelleme Tarihi: 05 Mayıs 2019 18:55

Kilo vermek isteyenlere müjde! İşte Ramazan Diyeti tarifi — RAMAZAN DİYETİ NEDİR?

Ramazan diyeti aslında oruç tutarken dengeli beslenmeyi mümkün kılan bir beslenme çeşidi.

Kilo vermek isteyenlere müjde! İşte Ramazan Diyeti tarifi — Ayrıca kişinin iftarla sahur arasındaki vakti acıkmadan geçirmesi adına da oldukça faydalı.

Kilo vermek isteyenlere müjde! İşte Ramazan Diyeti tarifi — Zira sahurda yanlış beslenip oruç süresince çok acıkmak olmak iftarda da fazla ve yanlış beslenmeyi getiriyor ve bu da bize fazla kilolar olarak geri dönüyor.

Kilo vermek isteyenlere müjde! İşte Ramazan Diyeti tarifi — Ramazan diyeti ayrıca sudan değil kastan kilo vermenizi sağlayarak verdiğiniz kiloları aynı hızla almanızın da önüne geçiyor.

Kilo vermek isteyenlere müjde! İşte Ramazan Diyeti tarifi — RAMAZAN DİYETİ NASIL YAPILIR?

Ramazanda kilo vermek isteyenler için Ender Saraç'ın da önerdiği ve 10 kilo verdirdiği iddia edilen örnek bir diyet listesi paylaşacağız. 7 günlük bir diyet programını içeren bu liste her hafta aynı şekilde uygulanıyor.

Kilo vermek isteyenlere müjde! İşte Ramazan Diyeti tarifi — Ancak her zamanki gibi uyarımızı da yapmadan geçmeyelim. Bu diyet listesini uygulamadan önce mutlaka ama mutlaka doktorunuza danışmalı, onun onayı olmadan bu diyete başlamamalısınız.

Kilo vermek isteyenlere müjde! İşte Ramazan Diyeti tarifi — 1.gün:

Sahur: Az yağlı bir porsiyon pilav, kayısı kompostosu.

İftar: Kıymalı yumurta, 1 kase salata, meyve.

Kilo vermek isteyenlere müjde! İşte Ramazan Diyeti tarifi — 2.gün:

Sahur: Az yağlı pilav, kayısı kompostosu.

İftar: 1 tabak etli fasulye, 1 tabak bulgur pilavı, diyet güllaç.

Kilo vermek isteyenlere müjde! İşte Ramazan Diyeti tarifi — 3.gün:

Sahur: Az yağlı kıymalı ya da peynirli makarna, 1 bardak ayran.

İftar: Biber, kabak, domates veya patlıcan dolması, 1 kase yoğurt, dilediğiniz kadar meyve.

Kilo vermek isteyenlere müjde! İşte Ramazan Diyeti tarifi — 4.gün:

Sahur: 3 dilim börek, şekersiz çay.

İftar: 8 adet ızgara köfte, yarım porsiyon yağsız pilav, 1 kase cacık, 1 porsiyon diyet muhallebi.

Kilo vermek isteyenlere müjde! İşte Ramazan Diyeti tarifi — 5.gün:

Sahur: 3 dilim börek, çay.

İftar: Kıymalı ıspanak, meyve, 1 kase yoğurt.

Kilo vermek isteyenlere müjde! İşte Ramazan Diyeti tarifi — 6.gün:

Sahur: Az yağlı pilav, kayısı kompostosu.

İftar: Yarım porsiyon haşlama veya ızgara tavuk, 1 tabak haşlanmış patates, 1 porsiyon diyet sütlaç.

Kilo vermek isteyenlere müjde! İşte Ramazan Diyeti tarifi — 7.gün:

Sahur: Biberli, domatesli ve az yağlı patates salatası.

İftar: 1 tabak lahana sarma, 1 kase yoğurt, meyve.