Her sabah bunu yiyin! Yağ, ödem, toksin, şişkinlik, tansiyon, diyabet çözüp atacak! +90 KG olanlardan 10 KG yağ çekiyor! 2,4,5,7 KİLO BİRDEN VERİN!

En hızlı kilo verme yöntemleri vatandaşlar tarafından merak ediliyor. Kilo vermeye karar verdiyseniz beslenme düzenine dikkat etmeniz gerekir. Düzenli ve dengeli beslenerek, egzersiz yaparak sağlıklı bir şekide hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.İşte 10 kilo birden vermenizi sağlayacak o yöntem... PROF. DR. İBRAHİM SARAÇOĞLU'NDAN YAĞ YAKICI ÖZEL TARİF Malzemeler: 4 çay kaşığı yeşil çay 4 çay kaşığı mate yaprağı 2 çay kaşığı kekik 2 çay kaşığı ısırgan yaprağı 1 litre su Hazırlanışı: Zayıflama çayı için bir bardağın içine yeşil çay, mate yaprağı, kekik ve ısırgan yaprağını ilave edin. Tüm malzemeleri karıştırarak kaynar suyun içine ekleyin. 10 dakika demlenmesini bekledikten sonra afiyetle içebilirsiniz. Günde 3 veya 4 kez bu çayı içmeniz uygundur. KAHVALTIDA SADECE BUNLARI YİYİN Az pişmiş 2 yumurta, menemen, omlet, mıhlama gibi besinleri tüketebilirler. Buna karşın hamur işlerinden uzak durulması gerekmektedir. Bunların yanında sabah kahvaltılarından tüketilmesi gereken en önemli besinler arasında yer alan fındık, fıstık, ceviz, badem veya yerfıstığı gibi ürünler olacaktır. AÇLIK OTUNUN FAYDALARI Tokluk hissi verir Bağırsakları çalıştırır Metabolizmayı hızlandırır Müshil etkilidir Yağ yakımını hızlandırır, her anında zayıflatır. Gaz oluşumunu önler Tansiyonu dengeler Mide hastalıklarına iyi gelebilir Kum dökmeyi kolaylaştırır AÇLIK OTU MUCİZESİ Ülkemizde sinameki adıyla da bilinen açlık otu; Çin, Pakistan ve Hindistan'da yetişen bir bitkidir. Senna olarak Arap coğrafyasında tanınan şifalı bitki kendiliğinden yetişebilir. Doğru kullanıldığı durumlarda sağlık için faydalı olabilir. Ancak kullanım öncesi mutlaka doktor onayı almak gereklidir. Açlık otu tohumu yağı vücudun yağ yakmasında yardımcı olduğu gibi yağ oluşumunu da engelleyen bu bitki, kilo verme sürecini hızlandırır. AÇLIK OTUNUN FAYDALARI NELERDİR? Öncelikle verdiği tokluk hissi nedeniyle kilo vermenize yardımcı olur. Bağırsakların boşaltımında hızlandırıcı etkisi olan açlık otu vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmanızı da sağlar; dolayısıyla boşaltım sisteminin çalışmasında etkilidir. Yukarıdaki özelliğine ek olarak bağırsak florasının işleyişine katkı sağlar. Metabolizmayı hızlandırır; bu özelliği ile zayıflama sürecini kolaylaştırır. Doğal müshil etkisi ile kabızlık ve şişkinlik yaşadığınız günlerde tercih edebilirsiniz. Yağ yakımını hızlandırdığı gibi yağ oluşumunu da engellemektedir. Gaz çıkartamıyor iseniz açlık otu bunun için birebirdir; gaz oluşumunu da önler. Tansiyonu dengeleyici özelliği ile tansiyon hastalarının da ilacıdır. Mide hastalıklarına karşı etkilidir. Bu nedenle alternatif tıp dünyasının gözde bir ürünüdür. Böbrek taşı veya kum dökenler için bu süreci hızlandıran önemli bir doğal ilaçtır. Bu noktada önemle vurgulamak gerekir ki, açlık otu İbrahim Saraçoğlu tarafından da kür şeklinde önerilen bir bitkidir. CANAN KARATAY'IN 3 ÖNERİSİ 'Kilo vermek sadece yemekle olmuyor, uyurken de kilo vermeniz mümkün' sözleriyle ilgi gören Prof. Dr. Canan Karatay, yemeklerden 4-5 saat sonra devreye giren leptin hormano adlı hormonun, yağları yaktığını belirtti. Bu hormon depolanmış yağları kan şekerine dönüştürüp gerekli enerjiyi sağlıyor.' 'Simit, açma, poğaça gibi yağlı hamur işlerinden uzak durulmalı, protein ağırlıklı beslenilmeli. Ara öğün çok yapmak isterseniz bu zamanlarda şekersiz Türk kahvesi ya da bitki çayları tüketebilirsiniz. Şeker ve tuz yasaklıdır.' 'Leptin yediklerinizi de enerjiye çevirir. Bu hormon en çok sabah saat 2 ile 4 arası salgılanıyor' dedi. Yani akşam saat 8'den sonra hiçbir şey yenmez ise gece yarısı leptin hormonu ortaya çıkıyor ve kalçalar ile göbekteki yağları yakıyor.' CANAN KARATAY DİYETİ İLE 1 AYDA KAÇ KİLO VERİLİR? Ortalama olarak rakam verecek olursak 2 haftada 5 kilo, ayda 7-8 kilo vermeniz mümkündür. CANAN KARATAY DİYETİNDE NELER VAR? Karatay diyeti menüsü bazı kompleks karbonhidratlar, proteinler ve sağlıklı yağlardan oluşur. Ceviz, badem, fındık, yer fıstığı, turşu, bakliyat, sebze, yoğurt, peynir, süt, yumurta, tereyağı, balık ve et Karatay diyeti liste içeriğinin temelini oluşturur. KARATAY DİYETİNDE KİLO VERME NE ZAMAN BAŞLAR? Karatay diyeti kısa vadede kilo vermeyi garanti etmez. Tam tersine kilo alındığı durumlar bile mevcuttur. Ancak uzun vadede vücut sağlığının kurulmasını takiben kilo verme başlar. Kişiden kişiye göre değişmekle birlikte genelde 10 ile 20 kilo verilmesi söz konusudur. KAÇTAN SONRA YEMEK YEMEZSEK ZAYIFLARIZ? Akşam yemeği, yatmadan 4-5 saat öncesine kadar; meyve, süt, yoğurt gibi hafif bir ara öğün ise yatmadan 2-3 saat öncesine kadar tüketilebilir. -'Akşam 19'dan sonra yememek' bir kilo verme çözümü değildir. -Bütün gün bol kalorili ve yağlı beslenip, akşam 19'dan sonra birşey yemeyerek kilo veremeyiz, kilo alabiliriz! CANAN KARATAY KAHVALTISINDA NELER VAR? Haşlanmış yumurta. Beyaz peynir, tulum yada eski kaşar. Roka, maydanoz, nane. Domates, salatalık. Zeytin, üzerine zeytinyağı ve kekik. 1 çeşit mevsim meyvesi (çilek) Çiğ fındık fıstık badem aycekirdeği kabak çekirdeği. Doğal ev yapımı yada güvenilir kasap sucuğu ile yumurta. KARATAY DİYETİNDE MUZ VAR MI? Karatay diyetinde sınırlı şekilde tüketilmesi önerilen muz, erken saatlerde tercih edildiğinde daha sağlıklı hale gelecektir. Geç saatlerde ve ölçüsüz tüketilen muz, sağlığınız için risk oluşturabilir. KİLO VEREBİLMEK İÇİN AKŞAM 8'DEN SONRA YEMEK YEMEYİN Hormon sabah 02-05 saatleri arasında en yüksek düzeyde salgılanıyor. Ancak bu salınımın gerçekleşmesi için akşam saat 8'den sonra yemek yenmemesi gerekiyor. Yemek yemenin insilün salgılayarak yağları depo ettiğini söyleyen Karatay, 'Leptin yediklerinizi enerjiye çevirir. Bu hormon en çok saat 2 ile 4 arası salgılanıyor' dedi. Yani akşam saat 8'den sonra hiçbir şey yenmez ise gece yarısı leptin hormonu ortaya çıkıyor ve kalçalar ile göbekteki yağları yakıyor. KİLO VERMEK İÇİN D VİTAMİNİ ŞART Canan Karatay, D vitaminsiz zayıflamanın mümkün olmadığını söyledi. D vitaminin vücutta bulunan en doğal ve en güçlü antioksidan olduğunu söyleyen Karatay, bu vitaminin alınmaması durumunda kilo verilemeyeceğinin altını çizdi. Süt ürünleri, yumurta, ton balığı, tereyağı ve yulaf ezmesinde bulunan D vitaminin, en önemli kaynağının ise güneş ışığı olduğu biliniyor. D VİTAMİNİ HANGİ BESİNLERDE BULUNUR? D vitamini balık özellikle ton balığı, süt, yumurta, tahıllı gıdalar ve mantarda bulunur. Yine peynir, tereyağı, yoğurt, kefir D vitamini içeren gıdalardır. Beslenme yoluyla alınan D vitamini karaciğer ve böbreklerde aktif hale getirilir ve etkisini aktif formuyla gösterir.