Fit bir vücuda sahip olmak isteyenlere müjdeli haber. Şimdi hem çatlayana kadar yiyip hem de zayıflama zamanı... Herkes fit bir vücuda sahip olmak isterken kilo aldırmayan yiyecekler nelerdir diye merak ediyoruz. Yiyecekler arasında kalorisiz besin yok ama düşük kalorili, yediğinizde içinizi daha ferah tutacak bazı yiyecekler var. Peki kilo aldırmayan besinler neler?
İşte çatlayana kadar yeseniz dahi size kilo aldırmayacak o mucize besinler...
Baklagiller: Yüksek lif ve protein içeriği ile tokluk sürecini uzatan besinlerdir. Ayrıca dirençli nişasta olarak adlandırılan bir karbonhidrat türünü içerir. Bu sayede kilo kaybı açısından yararlı olabilir.
Mercimek, kuru fasulye, barbunya ve nohut, bu grup içerisinde yer almaktadır. Baklagillerin pişirilme sürecinde az miktarda yağ kullanılması önemlidir.