Mikrodalgada patlamış mısır
Zararlı içerik: Trans yağlar
Tavuk nugget
Zararlı içerik: Digliserid, Red #40 (gıda boyası), karajenan
İşlenmiş et
Zararlı içerik: Nitrat, aşırı tuz
Beyaz un
Zararlı içerik: Klor dioksit
Cips
Zararlı içerik: Monosodyum glutamat
Tatlandırıcı
Zararlı içerik: Sukraloz
Çok fazla yağda kızartılmış yiyecekler
Zararlı içerik: Hidrojenize yağ
Beyaz şeker
Şekerlemeler
Zararlı içerik: Yapay boya, fazla şeker, doymuş yağ
Kahve kreması
Zararlı içerik: Titanyum dioksit, trans yağlar ve şeker
Sosisli sandviç
Zararlı içerik: Yüksek tuz, Orange B (gıda boyası)
Dondurulmuş balık ve deniz ürünleri
Zararlı içerik: Tert-bütilhidrokinon
Margarin
Zararlı içerik: Potasyum sorbat, trans yağ, soya yağı, gıda boyası
Muffin
Zararlı içerik: Soya yağı, yüksek fruktozlu mısır şurubu ve trans yağla
Şekerli kahvaltılık gevrek
Zararlı içerik: İşlenmiş karbonhidrat ve şeker
Turşu
Zararlı içerik: Yüksek tuz ve potasyum benzoat (koruyucu katkı madde)
Hindi
Zararlı içerik: Arsenik
İşlenmiş somon
Zararlı içerik: PCB (Poliklorlu bifenil)
Yapay çikolatayla kaplanmış gıdalar
Zararlı içerik: Polisorbat 60
Kurutulmuş meyve
Zararlı içerik: Sülfit
Pankek şurubu
Zararlı içerik: Yüksek fruktozlu mısır şurubu
Salata sosu
Zararlı içerik: Sodyum karboksimetil selüloz
Granola bar
Zararlı içerik: Şeker, mısır şurubu, sorbitol (yapay tatlandırıcı), soya yağı ve BHT
Konser ve çorba
Zararlı içerik: Monosodyum glutamat
Bulyon küpleri
Zararlı içerik: Monosodyum glutamat
Sporcu içeceği
Zararlı içerik: Yapay boya, ağaç reçinesi
Dondurma
Zararlı içerik: Soya yağı, titanyum dioksit, yapay renklendirici
Dondurulmuş gıda
Zararlı içerik: Sodyum, trans yağlar
Jöle
Zararlı içerik: Şeker, gıda boyası ve pektin
Paketlenmiş smoothie
Zararlı içerik: Fruktoz, ksantan sakızı
ABD'deki 200 restoran zincirinin menüleri incelendi. Uzmanlar, sağlıksız yemeklerin bir listesini oluşturdu. Bu liste, yüksek miktarda kalori, doymuş yağ, sodyum ve şeker çeren yiyeceklerden oluşuyor. İşte en düşük kaloriden en yükseğe sıralanan o yiyecek listesi...
ABD'deki 200 restoran zincirinin menülerini inceleyen beslenme uzmanları, duyduklarınıza inanamayacağınız açıklamalarda bulundu. Uzmanlar, bazı menülerin dört günde alınması gereken yağ miktarını içerdiğini söylediler.
Uzmanlar, sağlıksız yemeklerin bir listesini oluşturdu. Bu liste, yüksek miktarda kalori, doymuş yağ, sodyum ve şeker içeren yiyeceklerden oluşuyor.
Gıda ve İlaç Dairesi (FDA)'ne göre; günlük önerilen alım miktarı 2.000 kalori, 20 gram doymuş yağ, 2.300 miligram sodyum ve 50 gram ilave şeker... Ancak bu listede yer alan tek bir öğün bile günlük ihtiyacın üstüne çıkabilyor.
Buna göre uzmanlar yiyecek satışı yapan her yerin menülerinin içerdiği kalori miktarını yazması gerektiğini söylüyor.
İşte en düşük kaloriden en yükseğe sıralanan o yiyecek listesi...
1- BJ's Restaurant & Brewhouse Fıstık ezmeli, dondurmalı kurabiye (1,580 kalori) Listedeki en az kalorili yiyecek olmasına rağmen, fıstık ezmesi, marshmallow, vanilyalı dondurma ve üç farklı çikolatadan oluşuyor
Tavuklu parmesanlı pizza (1870 kalori)
Çörek (1920) kalori
Vampir Taco Combo (2.040 kalori)
Bufalo,tavuk ve peynir )2.332 kalori)
Double Smoke Shack menü (2.240 kalori)
Soslu tavuk gevrekleri ve waffle (2.510 kalori)
Kahvaltılık burrito (2.732 kalori)
