takvim-logo

1 yılda 63 kilo verdiren mucize diyet; 2 besinle mum gibi eridi! 'Soframdan asla eksik etmedim'

Amy Keane, en kilolu döneminde 129 kiloya kadar çıkmış ve bu durumun hayatını nasıl zorlaştırdığını açıkça dile getirmiş bir kadındı. Çocuklarıyla konuşurken bile nefes nefese kalıyordu ve bu ona günlük aktivitelerini bile yaparken zorluk çıkarıyordu. Ancak bir gün, düğününde iyi görünme isteği onu harekete geçirdi ve tüm yaşamını değiştiren bir zayıflama sürecine girdi. Amy, bir yıl içerisinde 63 kilo verdi. Peki, zayıflama sırrı neydi? İşte merak edilenler...

author-1
takvim.com.tr
1 yılda 63 kilo verdiren mucize diyet; 2 besinle mum gibi eridi! ’Soframdan asla eksik etmedim’

Zayıflama sürecinde hangi yiyeceklerden vazgeçtiği kadar, hangi yiyecekleri diyetine eklediği de önemli bir rol oynadı. Keane, iki besini zayıflama sürecinin vazgeçilmezi haline getirdiğini vurguladı. İşte merak edilenler...

1 yılda 63 kilo verdiren mucize diyet; 2 besinle mum gibi eridi! ’Soframdan asla eksik etmedim’

Amy Keane'in kilo verme serüveni duyanları şaşırtacak derecede. Detokslar dahil olmak üzere birçok farklı diyet deneyen kadın durumun başlarında kilo vermeyi başaramadı. Şimdiki kocası Chris'in evlenme teklifinin ardından kilo verme konusunda daha kararlı olmaya başladı.

1 yılda 63 kilo verdiren mucize diyet; 2 besinle mum gibi eridi! ’Soframdan asla eksik etmedim’

Düğünü için bir hayli heyecanlı olan Amy, kilo verme isteğinin yalnızca bir güne odaklı olmadığını, artık kendisini iyi hissetmek istediğini ekledi. Diğer annelerin çocuklarının peşinden koştuğunu görmek, genç anneyi en çok yaralayan durumlar arasında yer alıyormuş.

1 yılda 63 kilo verdiren mucize diyet; 2 besinle mum gibi eridi! ’Soframdan asla eksik etmedim’

Yiyeceklere karşı bir zaafı olduğunu söyleyen Amy "Sağlıklı tarafı bilmediğimden değil, büyük porsiyonlara karşı koyamıyordum. Yemek yedikten sonra bile tekrar yerdim. O kadar tok olurdum ki uyuyamazdım" diyerek karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler tükettiğini belirtti.

1 yılda 63 kilo verdiren mucize diyet; 2 besinle mum gibi eridi! ’Soframdan asla eksik etmedim’

Hayatında karbonhidrata, çikolataya ve fast food ürünlerine sıklıkla yer veren kadın, duruma müdahale etmek için kolları sıvadı. 38 yaşındaki annenin hayatı bu karardan sonra eskisi gibi olmayacaktı. Amy, kalori saymayı ve günde en az bir saat egzersiz yapmayı içeren bir programa başladı.

1 yılda 63 kilo verdiren mucize diyet; 2 besinle mum gibi eridi! ’Soframdan asla eksik etmedim’

Kilo verme sürecini iradeli bir şekilde devam ettiren Amy daha öncesinde tükettiği ürünler hakkında "Her gece yediğim çikolataya veda ettim ve tatlı krizimi gidermek için buzdolabını 10 kalorilik jöleler veya proteinli pudinglerle doldurdum" dedi. Alışmaya çalıştığı hayat stiline uygun ürünlere yer vermiş.

1 yılda 63 kilo verdiren mucize diyet; 2 besinle mum gibi eridi! ’Soframdan asla eksik etmedim’

Tetikleyici besinlerin hepsini ev ortamından kaldırdığını söyleyen Amy, kilo vermeye başladıktan sonra aynı yiyecekleri tüketmek istese de eskisi gibi cazip gelmediğini söyledi.

1 yılda 63 kilo verdiren mucize diyet; 2 besinle mum gibi eridi! ’Soframdan asla eksik etmedim’

Bir yıl içerisinde 63 kilo veren kadın, "Şimdi nefes nefese kalmadan günde 15 km koşabiliyorum" diye konuştu.

1 yılda 63 kilo verdiren mucize diyet; 2 besinle mum gibi eridi! ’Soframdan asla eksik etmedim’

Kilo verebilme yetisine ihtimal dahi vermeyen kadın kendisinin bu kadar ilerleyebildiğini gördüğü için çok gururlu.

1 yılda 63 kilo verdiren mucize diyet; 2 besinle mum gibi eridi! ’Soframdan asla eksik etmedim’

O nedenle kimsenin pes etmemesi gerektiğini, bu tür kararların hayatta yepyeni bir sayfa açacağını belirtiyor. Peki Amy'nin diyet sürecinde sofrasından eksik etmediği besinler hangileriydi?

1 yılda 63 kilo verdiren mucize diyet; 2 besinle mum gibi eridi! ’Soframdan asla eksik etmedim’

Amy, kilo verme süreci boyunca kendisini tok tutan yiyeceklerin neler olduğunu öğrendi. Bu yiyecekler genellikle protein ağırlıklı. Her vücut ve metabolizma yiyecekleri farklı bir şekilde algılayabilir. O nedenle kendinize uygun bir tüketim alışkanlığı edinmelisiniz.

1 yılda 63 kilo verdiren mucize diyet; 2 besinle mum gibi eridi! ’Soframdan asla eksik etmedim’

Amy'nin diyet planında dikkat ettiği püf nokta, protein ağırlıklı beslenmek ve patates, pirinç, makarna gibi yiyecekleri azaltmak oldu.

1 yılda 63 kilo verdiren mucize diyet; 2 besinle mum gibi eridi! ’Soframdan asla eksik etmedim’

Başladığı bu sürecin hayatında domino etkisi yarattığını belirten Amy, oldukça mutlu ve gururlu hissediyor.