CANLI YAYIN
Geri

1 yılda 38 kilo verdi: İğnesiz, ameliyatsız, doğal yöntem! “Kendimi canavar gibi hissediyordum”

Dünyada zayıflama aşılarıyla bağlantılı ölümler gündemdeyken, İngiltere'de üç çocuk babası Chris Martin'in zayıflama hikayesi ezber bozdu.

Giriş Tarihi: Güncelleme Tarihi:
1 yılda 38 kilo verdi: İğnesiz, ameliyatsız, doğal yöntem! Kendimi canavar gibi hissediyordum

Herhangi bir medikal desteğe ihtiyaç duymadan, yalnızca grup sporları ve sağlıklı beslenmeyle 1 yıl içinde tam 38 kilo veren 39 yaşındaki baba, yaşadığı büyük değişimi ve sürecin perde arkasını paylaştı.

1 yılda 38 kilo verdi: İğnesiz, ameliyatsız, doğal yöntem! Kendimi canavar gibi hissediyordum

🛑 OBEZİTEYLE BOĞUŞUYORDU: "KENDİMİ BİR CANAVAR GİBİ HİSSEDİYORDUM"

Suffolk'ta yaşayan eski bakıcı Chris Martin, hayatının büyük kısmını aşırı kilolarla mücadele ederek geçirdi. En yüksek kilosu 113'tü. Günün büyük bir bölümünü hareketsiz geçiriyor, günde sadece bir kez yemek yiyor ve bu öğün genellikle dışarıdan sipariş ettiği yüksek kalorili yiyeceklerden oluşuyordu. Ara öğün olarak ise sıklıkla bisküvi tüketiyordu.

1 yılda 38 kilo verdi: İğnesiz, ameliyatsız, doğal yöntem! Kendimi canavar gibi hissediyordum

Kilosu nedeniyle alışveriş merkezlerinden uzak durduğunu söyleyen Martin, "Benim ölçülerimde bir erkek için uygun kıyafet bulmak neredeyse imkânsızdı. Mağazalara gidemiyor, yalnızca online alışverişe mecbur kalıyordum. İnsanların bana bakışları özgüvenimi tamamen yok etmişti" diyerek yaşadığı zorlukları dile getirdi.

1 yılda 38 kilo verdi: İğnesiz, ameliyatsız, doğal yöntem! Kendimi canavar gibi hissediyordum

👟 DÖNÜM NOKTASI: ÇOCUKLARININ SPOR GÜNÜNDE KOŞAMADI

Martin için değişimin başlangıcı geçen yaz çocuklarının okul spor günü oldu. Ebeveyn yarışına katılmak isteyen ancak nefes darlığı nedeniyle birkaç adım bile atamayan Martin, "O an çocuklarıma iyi bir örnek olmadığımı fark ettim" diyerek yaşadığı kırılma anını anlattı.

1 yılda 38 kilo verdi: İğnesiz, ameliyatsız, doğal yöntem! Kendimi canavar gibi hissediyordum

⚽ MAN V FAT FUTBOL TAKIMI HAYATINI DEĞİŞTİRDİ

Chris Martin, tesadüfen Facebook'ta "Man v Fat" adında bir futbol grubuyla karşılaştı. Bu grup, yalnızca kilo vermek isteyen erkekleri bir araya getiren özel bir girişim. Haftalık maçların oynandığı sistemde, sadece maç sonuçları değil, oyuncuların kilo verme başarısı da puanlamaya dahil ediliyor.

1 yılda 38 kilo verdi: İğnesiz, ameliyatsız, doğal yöntem! Kendimi canavar gibi hissediyordum

"İlk maçımda nefes nefese kalmıştım, dayanmakta zorlandım. Ama her hafta daha iyisi oldu. Hem kondisyonum hem moralim yükseldi."

Martin zamanla sadece sahaya çıkan biri değil, takım kaptanı oldu.

1 yılda 38 kilo verdi: İğnesiz, ameliyatsız, doğal yöntem! Kendimi canavar gibi hissediyordum

🥗 BESLENMESİNİ BAŞTAN YAZDI: "ARTIK GÜNDE 3 ÖĞÜN YİYORUM"

Martin'in fiziksel aktiviteyi artırması, beslenme alışkanlıklarını da dönüştürdü. Artık fast food tüketmiyor, günde üç öğün dengeli ve sağlıklı besleniyor. Özellikle sebzeli yemekleri mutfağına dahil eden Martin, "Eskiden sebze bile yemezdim. Şimdi ise evde sebzeli, körili tarifler pişiriyoruz. Sağlıklı beslenmek düşündüğüm kadar zor değilmiş" diyor.

Zaman zaman kendini ödüllendirdiğini de söyleyen Martin, bu süreci sürdürülebilir kılanın katı yasaklar değil, denge kurmak olduğunu vurguluyor.

1 yılda 38 kilo verdi: İğnesiz, ameliyatsız, doğal yöntem! Kendimi canavar gibi hissediyordum

💪 38 KİLO VERDİ, ÖZGÜVENİNİ GERİ KAZANDI

Martin, başladığı günden bu yana tam 38 kilo vererek 75 kiloya düştü. Kıyafet alışverişi yaparken artık kendini gizlemek zorunda hissetmiyor. "Artık mağazalara girebiliyorum, kıyafet deneyebiliyorum. İnsanların bakışlarından kaçmıyorum. İlk defa görünüşümden memnunum" diyor.

1 yılda 38 kilo verdi: İğnesiz, ameliyatsız, doğal yöntem! Kendimi canavar gibi hissediyordum

👨‍👧‍👦 "YENİDEN BABA OLDUM" DİYEREK DUYGULANDIRDI

Martin'in fiziksel değişimi, en çok ailesine yansıdı. Artık çocuklarıyla oyunlar oynayabiliyor, onlarla dışarıda vakit geçirebiliyor. "Çocuklarımla yeniden kaliteli zaman geçirebiliyorum. Sanki onlara ikinci kez baba oldum" ifadeleriyle yaşadığı duygusal dönüşümü anlatıyor.

1 yılda 38 kilo verdi: İğnesiz, ameliyatsız, doğal yöntem! Kendimi canavar gibi hissediyordum

💉 ZAYIFLAMA AŞILARIYLA İLGİLİ ÖLÜMLER ARTARKEN…

Chris Martin'in hikayesi, zayıflama iğneleri ve enjeksiyonları ile ilgili 100'den fazla ölümün raporlandığı şu günlerde, alternatif bir yaklaşım sunuyor. "Ölümcül sonuçlar doğuran hızlı çözümler yerine, sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla gelen değişim hem daha güvenli hem daha kalıcı" yorumları artıyor.

1 yılda 38 kilo verdi: İğnesiz, ameliyatsız, doğal yöntem! Kendimi canavar gibi hissediyordum

Fotoğraflar: Takvim Fotoğraf Arşivi

Takvim Kaynak Tercihleri