Bilim insanları özellikle meraklı, uyumlu ve zorluklarla başa çıkma becerisi güçlü kişilerin yaş ilerledikçe daha aktif kaldığını, sosyal bağlarını koruduğunu ve yaşam kalitesini artıran alışkanlıklar geliştirdiğini belirledi.
125 YAŞLI BİREYİN ÖZELLİKLERİ İNCELENDİ
Çalışmaya 71 ila 101 yaşları arasında toplam 125 kişi katıldı. Katılımcıların 55'i Sardinya'daki Mavi Bölge'den, 70'i ise benzer sosyoekonomik ve kültürel özelliklere sahip yakın bir bölgeden seçildi.
Araştırmacılar katılımcıların fiziksel ve zihinsel sağlık durumlarını, yaşam kalitelerini, boş zaman aktivitelerini, hobilerini ve kişilik özelliklerini değerlendirdi.
Kişilik analizinde "Beş Büyük Kişilik Özelliği" olarak bilinen açıklık, sorumluluk, dışa dönüklük, uyumluluk ve nevrotiklik ölçütleri kullanıldı.
ARAŞTIRMA SARDİNYA'DAKİ YAŞLILAR ÜZERİNDE YAPILDI
Dünyanın "Mavi Bölgeleri" arasında yer alan Sardinya Adası'nda yürütülen araştırmada, uzun yaşamla bağlantılı kişilik özellikleri incelendi. İtalya'daki Cagliari Üniversitesi'nden psikolog Maria Chiara Fastame liderliğindeki ekip, kişiliğin sağlıklı yaşlanma üzerindeki etkisini araştırdı.
Araştırmacılar, kişiliğin insanların stresle nasıl başa çıktığını, çevreleriyle nasıl etkileşim kurduğunu ve yaşam tarzlarını nasıl şekillendirdiğini belirlemeye çalıştı.
Uluslararası Uygulamalı Pozitif Psikoloji Dergisi'nde yayımlanan çalışmada, uyumlu kişilik özellikleri ile güçlü başa çıkma becerilerinin daha aktif bir yaşam tarzını destekleyebileceği ifade edildi.
UZUN YAŞAYANLARDA ÖNE ÇIKAN ÖZELLİK: AÇIKLIK
Araştırmanın en dikkat çekici sonucu, Mavi Bölge'de yaşayan kişilerin daha yüksek "açıklık" seviyesine sahip olması oldu.
Açıklık özelliği yüksek kişiler öğrenmeye meraklı, yeni deneyimlere açık, farklı fikirlere ilgi duyan ve zihinsel olarak aktif kalmaya daha yatkın bireyler olarak tanımlanıyor.
Araştırmacılar, bu kişilerin yaşlandıkça yeni şeyler öğrenmeye, sosyal ilişkilerini sürdürmeye ve zihinsel olarak uyarıcı faaliyetlere katılmaya daha fazla eğilim gösterdiğini belirtti.
HOBİLER VE ZİHİNSEL AKTİFLİK YAŞAM KALİTESİNİ ETKİLİYOR
Çalışmada, kişilik özellikleri ile günlük yaşam alışkanlıkları arasında güçlü bağlantılar bulundu.
Açıklık düzeyi yüksek kişilerin psikolojik iyilik hallerinin daha iyi olduğu ve hobilerine daha fazla zaman ayırdığı görüldü.
Sorumluluk duygusu yüksek bireylerin ise yaşam memnuniyetlerinin daha fazla olduğu ve zorluklarla başa çıkma konusunda daha başarılı oldukları belirlendi.
Buna karşılık, nevrotiklik düzeyi yüksek kişilerin sağlıkla ilgili yaşam kalitelerini daha düşük değerlendirme eğiliminde olduğu ortaya çıktı.
