1 kaşık tüketen kabızlığı unutuyor! Ramazanda kabızlık çekenler dikkat! İftar sonrası bağırsakları motor gibi çalıştırıyor....

Bağırsak hareketleriniz normalden daha azsa, dışkılama uzun sürüyorsa veya dışkı sertse siz de kabız olabilirsiniz. Özellikle Ramazan ayında birçok kişinin başına gelen bu rahatsızlık uzun süre aç ve susuz kalmaya bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. Fakat bu dertten tek bir besinle kurtulabilirsiniz. İftar sonrası 1 kaşık bile tüketseniz sindirim sisteminizi makineye çevirecek. İşte kabızlığa iyi gelen o besin.

Giriş Tarihi: 03 Nisan 2023 08:58 Güncelleme Tarihi: 03 Nisan 2023 09:00

1 kaşık tüketen kabızlığı unutuyor! Ramazanda kabızlık çekenler dikkat! İftar sonrası bağırsakları motor gibi çalıştırıyor.... — Kabızlık sorunu özellike oruç tutarken birçok kişinin başına gelen rahatsız edici durumlar arasında yer alıyor. Uzun süre aç ve susuzluğa bağlı olarak gelişen bu durum için bağırsaklarınızı motora çevirecek besinleri derledik. İşte kabızlığa iyi gelen besinler....

1 kaşık tüketen kabızlığı unutuyor! Ramazanda kabızlık çekenler dikkat! İftar sonrası bağırsakları motor gibi çalıştırıyor.... — SADECE 1 KAŞIKLA KABIZLIĞI YOK EDİYOR!

1 su bardağı erik

1 su bardağı hurma

5 bardak kaynar su

1 kaşık tüketen kabızlığı unutuyor! Ramazanda kabızlık çekenler dikkat! İftar sonrası bağırsakları motor gibi çalıştırıyor.... — Hazırlanışı:

Erikler ve hurmalar kaynatılır Soğuduktan sonra kavanoza alınır ve soğuyunca dolapta muhafaza edilir. Her sabah aç karnına 1 kaşık tüketilir. Erik ve hurmanın içerisinde barındırdığı lif sayesinde kabızlık giderilir.

1 kaşık tüketen kabızlığı unutuyor! Ramazanda kabızlık çekenler dikkat! İftar sonrası bağırsakları motor gibi çalıştırıyor.... — RAMAZANDA KABIZLIK SORUNUNU GİDERMEK İÇİN;

İftardan sahura kadar olan sürede yeterli su tüketimine dikkat!

1 kaşık tüketen kabızlığı unutuyor! Ramazanda kabızlık çekenler dikkat! İftar sonrası bağırsakları motor gibi çalıştırıyor.... — İftar sonrası kısa da olsa yürüyüş yapmaya çalışın

1 kaşık tüketen kabızlığı unutuyor! Ramazanda kabızlık çekenler dikkat! İftar sonrası bağırsakları motor gibi çalıştırıyor.... — KABIZLIĞI ANINDA SİLİP ATAN BESİNLER

İncir, lif alımınızı artırmanın ve sağlıklı bağırsak alışkanlıklarını geliştirmenin harika bir yoludur.

1 kaşık tüketen kabızlığı unutuyor! Ramazanda kabızlık çekenler dikkat! İftar sonrası bağırsakları motor gibi çalıştırıyor.... — Bir çalışma, 2 hafta boyunca günde iki kivi yemenin, 11 sağlıklı yetişkinde daha fazla bağırsak hareketi ve daha gevşek dışkı ile ilişkili olduğunu bulmuştur.

1 kaşık tüketen kabızlığı unutuyor! Ramazanda kabızlık çekenler dikkat! İftar sonrası bağırsakları motor gibi çalıştırıyor.... — Çayınızı ve kahvenizi iftardan 1 saat sonra tüketin!

1 kaşık tüketen kabızlığı unutuyor! Ramazanda kabızlık çekenler dikkat! İftar sonrası bağırsakları motor gibi çalıştırıyor.... — Yulaf

1 kaşık tüketen kabızlığı unutuyor! Ramazanda kabızlık çekenler dikkat! İftar sonrası bağırsakları motor gibi çalıştırıyor.... — Chia tohumu

1 kaşık tüketen kabızlığı unutuyor! Ramazanda kabızlık çekenler dikkat! İftar sonrası bağırsakları motor gibi çalıştırıyor.... — Kabızken sakın bunları tüketmeyin

Süt ürünleri

1 kaşık tüketen kabızlığı unutuyor! Ramazanda kabızlık çekenler dikkat! İftar sonrası bağırsakları motor gibi çalıştırıyor.... — Kızarmış veya hızlı yiyecekler

1 kaşık tüketen kabızlığı unutuyor! Ramazanda kabızlık çekenler dikkat! İftar sonrası bağırsakları motor gibi çalıştırıyor.... — Yüksek yağlı etler

1 kaşık tüketen kabızlığı unutuyor! Ramazanda kabızlık çekenler dikkat! İftar sonrası bağırsakları motor gibi çalıştırıyor.... — Rafine tahıllar

1 kaşık tüketen kabızlığı unutuyor! Ramazanda kabızlık çekenler dikkat! İftar sonrası bağırsakları motor gibi çalıştırıyor.... — Şekerli tatlılar