32 yaşındaki Elif Buse Doğan, sahnedeki enerjisi ve zarif fiziğiyle dikkat çekiyor. Kısa sürede 1 ayda 7 kilo veren sanatçı, bu başarısının ardında tek öğün beslenme düzeni olduğunu söyledi.
ELİF BUSE DOĞAN'IN FİT KALMA SIRRI
Türk müziğinin sevilen isimlerinden Elif Buse Doğan, hem güçlü sesi hem de zarif fiziğiyle hayranlarının dikkatini çekmeye devam ediyor. 31 yaşındaki ünlü şarkıcı, "Samsak Döveci" adlı şarkısıyla geniş bir kitleye ulaşırken, fit görüntüsünün ardındaki sırları da hayranlarıyla paylaştı.
🥗 TEK ÖĞÜNLE BESLENİYOR
Elif Buse Doğan 2025 Şubat tarihinde bir televizyon programında yaptığı açıklamada günlük beslenme düzenine dair merak edilenleri anlattı.
"Tek öğün besleniyorum ve spor yapıyorum. Saat 2-3 gibi yemek yiyorum. Aslında çok acıkıyorum ama sürekli geçiştiriyorum. İstediğim her şeyi yiyorum ama bu benim bünyem için doğru olan yöntem. Sporla da dengeliyorum."
TEK ÖĞÜN DİYETİ İLE 1 AYDA 7 KİLO
Tek öğün diyeti, kalori alımını ciddi şekilde kısıtladığı için hızlı kilo kaybı sağlayabilir. Düzenli olarak uygulandığında ve öğünlerde sağlıklı besinlere yer verildiğinde 1 ayda ortalama 3–7 kilo arasında kilo kaybı görülebilir.
⚖️ 7 KİLO KAYBI GERÇEKÇİ Mİ?
-
Mümkün: Düzenli spor yapan, öğününü dengeli kuran ve metabolizması hızlı kişiler için 1 ayda 7 kilo vermek mümkündür.
