İngiltere'nin Cumbria bölgesinde yaşayan 22 yaşındaki Ellie Crabtree, babasının kemik kanseri teşhisi sonrası yaşadığı duygusal çöküşle birlikte aşırı yeme alışkanlığı geliştirdi. Kahvaltıları atlayıp ekmeğe sığınan Ellie, kısa sürede 23 kilo aldı. Ancak babasıyla çekildiği son fotoğrafta görünümünden rahatsızlık duyunca hayatını kökten değiştirmeye karar verdi.
🥗 EKMEK, ÇİKOLATA VE ÇİN YEMEĞİNE VEDA ETTİ
Eylül 2023'te babasının küllerini dağıttıktan sonra yeni bir yola çıkan Ellie, kalori açığı yaratarak ekmek ve diğer "rahatlatıcı" yiyecekleri beslenmesinden çıkardı. Yulaf, yoğurt, yumurta, tavuk, süzme peynir, salata ve fındık ezmesiyle dolu protein ağırlıklı bir diyetle, birkaç ay içinde 6 kilo verdi. Ardından bir spor salonuna yazıldı ve egzersizi hayatına entegre etti.
🏋️♀️ YARIŞMALAR, İKİNCİLİKLER VE PSİKOLOJİK BASKI
Ocak 2024'te bir vücut geliştirme yarışmasına hazırlanmaya başlayan Ellie, mayıstaki yarışma tarihine kadar iki taş (yaklaşık 12.7 kg) daha verdi. 2024 NABBA Kuzey Batı yarışmasında ikinci oldu, ardından Britanya finallerinden de ikincilikle döndü. Ancak bu yoğun süreç, ruh sağlığını olumsuz etkiledi.
"Haftanın 7 günü aç karnına kardiyo yapıyor, tatil bile yapmıyordum. Hayatımı askıya aldım," diyen Ellie, yarışma sonrası beden dismorfisi ve yeme bozukluklarıyla yeniden yüzleştiğini anlattı.
💬 "BABAMDAN KALAN ACIYI GÜZEL BİR ŞEYE ÇEVİRMEYE ÇALIŞTIM"
Ellie Crabtree, şu anda kilo kaybı koçluğu yapıyor ve kadınlara sağlıklı kilo verme yöntemleri konusunda rehberlik ediyor. "Fitness bir ceza değil, keyifli bir yolculuk olmalı" diyen Ellie, vücut geliştirme dünyasında estetik görünümün arkasındaki zorlu sürecin de anlatılması gerektiğini vurguluyor.
💉 OZEMPİC TRENDİNE ELEŞTİREL YAKLAŞIM
Ellie'nin hikâyesi, günümüzde popüler hale gelen Ozempic gibi ilaçlarla kilo vermeyi tercih edenlerin aksine, "eski usul" yöntemlerin de başarılı olabileceğini gösteriyor. GLP-1 ilaçlarının kas ve kemik kütlesine zarar verebileceği yönündeki araştırmalar ise uzmanlar tarafından dikkatle izleniyor. Royal Osteoporoz Derneği, verilen kiloların yüzde 40'ının kas ve kemik kaybı olabileceğini belirterek uyarıda bulundu.
