2024 yılında bir köşe yazısında paylaşılan detaylara göre Hakan Ural çok kolay bir formülle kısa sürede 22 kilo verdi. İşte ünlü sunucunun karbonatlı tarifi...
22 KİLO VERDİREN ALIŞKANLIK: LİMON VE KARBONAT İÇİYOR
Hakan Ural'ın diyet süreci sabahları oldukça ilginç bir karışımla başlıyor. Her gün uyanır uyanmaz bir bardak suya bir çay kaşığı elma sirkesi ekleyerek içiyor. Ardından limon ve karbonatla hazırladığı ikinci karışımı tüketiyor.
KARBONAT VE LİMON İÇMENİN MUCİZEVİ FAYDALARI
🍋 1. Limon karaciğeri çalıştırarak yağ yakımını başlatır.
💦 2. Karbonat vücuttan fazla suyu atar, ödemi çözer.
🔥 3. Sabah içildiğinde metabolizmayı hızlandırır.
🥗 4. Midede doluluk hissi yaratır, iştahı azaltır.
⚖️ 5. Kan şekerini dengede tutar, tatlı isteğini bastırır.
🚶♀️ 6. Gün boyu enerji verir, hareketi artırır.
🧘♀️ 7. Sindirimi düzenler, kabızlığı önler.
🌿 8. Toksinleri temizleyip karaciğeri destekler.
💨 9. Gaz ve şişkinliği azaltır, karın bölgesini düzleştirir.
⏰ 10. Her sabah içmek disiplin kazandırır, kilo vermeyi hızlandırır.
7 BARDAK TÜRK KAHVESİ İÇEREK ZAYIFLADI
Hakan Ural'ın diyetindeki en dikkat çekici unsur, günde 7 bardak şekersiz Türk kahvesi içmesi. Şekeri tamamen hayatından çıkaran Ural, sadece üç gün içinde iştahının ciddi şekilde azaldığını söylüyor. Uzmanlara göre kafein, kısa vadede iştahı bastırarak daha az kalori alınmasını sağlıyor. Ancak bu kadar yüksek miktarda kahve tüketiminin kalp ritmini hızlandırabileceği ve tansiyonu yükseltebileceği de belirtiliyor.
SADECE 15.00'DA YEMEK YİYOR
Ural, her gün saat 15.00 ile 16.00 arasında tek öğün yiyor. Menüsünde genellikle avuç içi kadar et veya balık ile bol salata bulunuyor. Tokluk hissini artırmak için salatayı ana yemekten önce tükettiğini belirtiyor. Akşam saatlerinde acıkırsa yalnızca iki kaşık yoğurt ve az miktarda lahana turşusu yiyor. Bu sistem, "intermittent fasting" yani aralıklı oruç modeline benzerliğiyle dikkat çekiyor.
