İki çocuk annesi olmasına rağmen formundan ödün vermeyen Yenenler 2022 yılında verdiği bir dergi röportajında hamilelik sonrası gencecik ve zayıf görünme tüyolarını paylaştı.
"TENİS METABOLİZMAMI HIZLI TUTTU"
Yaklaşık 10 yıl boyunca profesyonel tenis oynayan Berfu Yenenler, sporun vücudunda bıraktığı olumlu izlerin hala etkisini taşıdığını belirtiyor. "Metabolizmam hala spor yapıyor gibi hızlı çalışıyor. Kas alt yapım çok kuvvetli, bu da özellikle hamileliklerde büyük avantaj sağladı" diyen Yenenler, düzenli spor yapmanın uzun vadede vücuda yaptığı katkının altını çiziyor.
"SAĞLIKLI BESLENME, SADECE SALATA DEĞİL"
Spor geçmişinin getirdiği disiplin, Yenenler'in beslenme alışkanlıklarında da kendini gösteriyor. Yıllardır sporcu beslenmesine alışık olan sunucu, sağlıklı beslenmenin sadece klasik diyetlerle sınırlı olmadığını belirtiyor:
"Benim için sağlıklı beslenme sadece salata yemek değil. Hangi besinlerin bana iyi geldiğini biliyorum. Dengeyi zamanla kurdum."
"VÜCUT ZAMANLA KENDİ FORMUNA DÖNÜYOR"
İki hamileliğinde de çok fazla kilo almayan Berfu Yenenler, annelik sonrası kilo verme baskısına dikkat çekiyor. "Kadınların bedenlerine zaman tanıması gerekiyor" diyen Yenenler, eski kilosuna hızlı dönse de süreci aceleye getirmediğini vurguluyor.
"YÜRÜYÜŞÜ ASLA BIRAKMAM"
Şu an aktif olarak spor salonuna gidemese de açık hava yürüyüşlerine zaman ayırmaya çalışıyor. "En kötü ihtimalle yürüyüşe çıkarım. Bu hem bedenime hem ruhuma iyi geliyor," diyen Yenenler için doğayla iç içe olmak vazgeçilmez bir rutin.
