Buna rağmen gençliğiyle dikkat çeken Andi, "35 yaşında sanıyorlar" diyerek dikkat çeken yaşam tarzı sırlarını paylaştı.
💪 1. Haftada Ağırlık Kaldırıyor
Andi'ye göre kas gücü, uzun ömürlülüğün en büyük sırrı. 30'lu yaşlardan itibaren kas kaybını önlemek için direnç antrenmanlarına başlayan Lew, haftada en az bir kez ağırlık çalışıyor. "Bazen haftada beş kez, bazen bir kez… Ama asla bırakmıyorum," diyor. Ağırlık egzersizlerinin hem vücudu şekillendirdiğini hem de hormon dengesini koruduğunu vurguluyor.
🧠 2. Her Hafta Kiropraktör Kontrolünde
Lew, 28 yıldır haftada bir kez kiropraktörüne gidiyor. Bu sayede duruşunun düzeldiğini, boyun ve sırt ağrılarının hafiflediğini söylüyor. "Kiropraktik tedaviye para harcıyorum, diğerleri kokteyllere harcıyor," diyor. Beyin-vücut iletişimini güçlendirdiğini ve bağışıklığı desteklediğini de ekliyor.
🌿 3. Takviyeleri Bilinçli Kullanıyor
Genç görünümünün ardında tonla vitamin yok. Andi, takviyeleri yalnızca ihtiyaç duyduğunda kullanıyor. Geçmişte silikon implant sızıntısı yaşadığı dönemde günde 30'a yakın takviye aldığını ancak şimdi yalnızca vücuduna uygun birkaç destek kullandığını söylüyor. "Önce detoks, sonra takviye," diyerek hücre sağlığına öncelik veriyor. Favorileri arasında True Niagen ve shilajit bulunuyor.
🥗 4. Güne Limonlu Su ile Başlıyor
Güne oda sıcaklığında limonlu suyla başlayan Lew, telefonundan uzak durarak yürüyüş yapıyor. Kahvaltıda yoğurt, kabak çekirdeği, meyve ve fındık gibi doğal besinleri tercih ediyor. Uzun süre vejetaryen yaşadıktan sonra artık hem bitkisel hem hayvansal protein tüketiyor. "Kalori saymam, yediğim şeyin canlı ve kaliteli olması benim için daha önemli," diyor.
