Bir çırpıda 4 kilo birden eriten Merve Oflaz diyeti! 35'lik oyuncu tek formülle zayıfladı! Meğer saat 13.00 ve 17.00'de...

Pandemi döneminde kilo alan Merve Oflaz, kilo verme sırrını açıklamıştı. Sosyal medyada verdiği pozlarla dikkat çeken ünlü oyuncunun kilo verme yöntemleri yeniden gündeme geldi. İşte Merve Oflaz'ın 4 kilo verdiren diyeti... Ünlü oyuncu pandemi döneminde aldığı kiloları nasıl verdiğini şu ifadelerle açıklamıştı; 'Kış boyu kendimi sıkıntıdan yemeğe vermiştim. Sporu tamamen bırakmasam da spor yapmak için motive olamadım.' 'Sonuç olarak 4 kilo kadar aldım. Fakat yeniden forma girmek adına antrenmanlara başladım ve kendime özel bir diyet programı hazırladım.' 'Beslenirken denge son derece önemli benim için.' 'Hafta sonları biraz daha dikkat etmeden beslendiğim zaman, hafta içi son derece dikkat ediyorum. ' 'Ekmek ve tatlı tüketimi yapmıyorum. Hamur işine çok düşkün değilim, protein olarak çoğu zaman balık eti yiyorum.' 2 ÖĞÜN BESLENİYOR 'İlk öğünü saat 13.00'da ikinci öğünü ise 17.00 saatinde yiyorum.' 'Anında fark meydanı getiriyor. Sabah kalkınca hemen hemen her gün için stretching yapıyorum. ' 'Kimi zaman bu egzersiz yogaya da dönüşebiliyor. Eğer bir önceki günüm işte ağır bir şekilde geçmediyse devam ettiriyorum.' HAFTADA 4 KİLO VERDİREN YEŞİL ELMA DETOKSU Malzemeler 1 büyük yeşil elmanın kalınca soyulmuş kabuğu 6 dal maydanoz 1 adet kabuk tarçın Taze zencefil 1 tatlı kaşığı yeşil çay 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 adet limon Yapılışı Tüm malzemeleri bir tencereye atın ve üzerine 1.5 litre su ekleyin.(Elma sirkesi hariç) 5 dakika kısık ateşte kaynatın. Kaynadıktan sonra 5 dakika demlenmeye bırakın. Karışımı 1 kaba alın içine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ekleyin. Gün içerisinde tüketin. Bunu haftada sadece 2 kez yapın