Son dönemde verdiği kilolarla gündeme gelen ünlü sanatçı, "Diyet mi yaptınız, spor mu?" sorusuna verdiği yanıtla şaşırttı.
💬 "ÖLÜYORUM ZANNETTİM, HAYATIM DEĞİŞTİ"
Ünlü şarkıcı, kalp damarlarından birinin tıkanması nedeniyle stent takıldığını ve bu durumun kendisini derinden etkilediğini ifade etti. Yaşadığı sağlık sorununu ölüm korkusuyla tarif eden Eren, yaşadığı bu sürecin psikolojik etkileriyle başa çıkmak için psikiyatriste gitmeye başladığını söyledi.
"Ölüyorum zannettim. 2 aydır psikiyatriste gidiyorum. O bana başka bir hayat sundu."
Eren, bu süreçte sigarayı bıraktığını, yürüyüş yapmaya başladığını ve beslenme alışkanlıklarını tamamen değiştirdiğini belirtti. Özellikle karbonhidrat, şeker ve tuzu hayatından çıkararak kısa sürede 12 kilo verdiğini dile getirdi.
🍽️ NE YEDİĞİNİ DEĞİL, NEYİ YEMEDİĞİNİ ANLATTI
Diyet programı uygulamadığını vurgulayan sanatçı, yeme düzenindeki değişimin doğal bir şekilde gerçekleştiğini belirtti. Alışkanlıklarını bırakmanın ve sağlıklı alternatiflere yönelmenin, onu farkında olmadan zayıflattığını ifade etti.
🥗 CENK EREN İLHAMLI 1 GÜNLÜK DİYET LİSTESİ
Karbonhidratsız, şekersiz, tuzsuz ve yürüyüş destekli plan
🌅 Kahvaltı (08:00 - 09:00)
-
2 adet haşlanmış yumurta
-
Bol yeşillik (maydanoz, roka, tere, marul)
-
5 adet zeytin (tuzsuz)
-
1 dilim az yağlı beyaz peynir
-
1 dilim tam buğday ekmeği (isteğe bağlı, tercihen hiç ekmek tüketmeyenler için çıkarılabilir)
-
Şekersiz yeşil çay veya bitki çayı
☀️ Ara Öğün (11:00)
-
1 avuç çiğ badem veya fındık (tuzsuz)
-
1 adet yeşil elma
🍽️ Öğle Yemeği (13:00 - 14:00)
-
Izgara tavuk göğsü veya haşlanmış hindi eti
-
Bol yeşil salata (zeytinyağı, limon, sirke ile)
-
1 kase yoğurt (ev yapımı, şekersiz)
-
Karbonhidrat içeren besin yok
