Sağlıksız uyku öldürebilir

Nefes darlığım vardı. Uyku apne hastasıymışım. Hayati riski var mı?
Uyku apne hastalığınız varsa, uykuda horlamalar arasında nefesiniz birden kesiliyorsa uzun dönem sonuçları çok kötüdür. Tedavi edilmediği sürece yüksek tansiyon, kalpte kalıcı ritim bozuklukları, uzun dönemde koroner kalp hastalıklarını arttırabilir. Hastanın her gece horlama ve nefes kesilmesi varsa bu ölüme yol açabilir. Sigarayı bırakmak, kilo vermek, stresi azaltmak, Burun ve boğaz ile ilgili hastalıkları düzeltmek, tansiyon takibi yapmak oldukça önemlidir.

Ülser için ilaç alıyorum. Nelere dikkat etmeliyim?
Özellikle doktorunuz tarafından başka bir şekilde tarif edilmediyse antiasit ilaçların yemeklerden 1 saat önce, 3 saat sonra ve yatmadan önce alınması önemlidir. Bu ilaçlardan sonra bir iki saat diğer ilaçların alınmaması uygun olur. Demir eksikliği için ağızdan demir ilaçları alındıktan sonraki bir iki saat içinde ülser için antiasit ilaç alınmaması doğru olur.

Son günlerde sıkıntım arttı. Kapalı yerlerde bunalıyorum. Troid bezim çok çalışıyordu. Ondan olabilir mi?
Olabilir. Bunun için troid bezi çalışmasını gösteren TSH testi yaptır. Kapalı yerlerde kalma sıkıntıların şiddetini arttırır. Olabildikçe kapalı ortamlarda bulunmaya dikkat et. Ekranlardan uzak kal. Hareketli aktiviteler, varsa deniz, göl, nehir gibi su kenarı alanlarda faaliyetlerde bulun.

Kilo vermem için metabolizmamın hızlanması gerekirmiş. Nasıl hızlandırabilirim?
Düzenli beslen. Az ve sık sık ye. Öğün atlama. Spor yap, kasların çalışsın. En az bir saat mutlaka yürü. Hayvani ürünlerden ve bakliyattan mutlaka tüket. Düzenli ve yeterli uyu. Günde 2 litre su iç. Sebzae ve meyvesiz öğün geçirme. Biber yemeyi unutma. Gerekirse iç hastalıkları uzmanına mutlaka danış. Hadi kolay gelsin.