Obezitenin önlemi çok

Uzmanlar çocukların obez olmaması için şu önerileri söylüyor:
Bebeklere ilk 6 ay sadece anne sütü verilmeli, Sonra en az 2 yıl ek gıdalarla beraber devam edilmeli.
Çocuklara 3 ana ve 3 ara öğün alışkanlığı kazandırılmalı.
Çocukla birlikte sofraya oturulmalı, yararlı besinleri yemesi halinde ödül olarak pasta, tatlı, çikolata, şekerleme önerilmemeli.
Kolalı içecekler, gazozlar, hazır meyve suları, çikolata, gofret, şeker ve kızartmalar kısıtlanmalı.
Gece yatmadan önce yüksek kalorili yiyecekler almanın önüne geçilmeli.
Çocukların saatlerce televizyon ve bilgisayar önünde zaman geçirmesi engellenmeli.
Gerektiğinde çocukla birlikte oyun oynanmalı, top, ip, raket gibi fiziksel faaliyet gerektiren oyuncaklar alınmalı.
Çocuğun okul spor faaliyetlerine katılımı (voleybol, basketbol, yüzme) teşvik edilmeli.