Sonbaharda migren azıyor

Uzmanlara göre mevsim geçişleri migren ataklarını tetikliyor. Lodos nedeniyle sonbaharda azan migrenden korunmak için ise Uzmanlar şunları öneriyor: Stresten uzak durun. Parlak ışıklı ortamlardan kaçının. Kesinlikle öğün atlamayın. Uyku düzenini değiştirmeyin. Lodoslu havalarda dışarıda çok kalmayın. Çikolatayı ve süt ürünlerini çok tüketmeyin. Düzenli olarak spor yapın. Günde en az 3 litre su içmeyi ihmal etmeyin.