Her derde deva zeytinyağı

Doğanın insanoğluna armağan ettiği en değerli besinlerden birisi zeytinyağıdır. Neredeyse her yemeğinizin içine severek katıp tükettiğiniz kolay hazmedilen zeytinyağı aynı zamanda diyetlerde sıkça yer alan bir besin öğesidir. Faydaları saymakla bitmeyen zeytinyağı damar tıkanıklıklarını engellemeye de yardımcı. Araştırmalar sonucu kusursuz bir cilt güzelliği sunan zeytinyağını, günlük diyetlerinde tüketmeye başlayan kişilerde iyi kolesterol düzeyinin artıp, kalp hastalıkları riskinin azaldığı gözlemlenmiştir.

Kanserin düşmanı
Sayısız şifa dağıtan, her derde deva zeytinyağı;
Beyin gelişimini ve kemikleri güçlendirir.
Hücreleri yeniler.
Doku ve organların yaşlanmasını geciktirir.
Cildi besler ve saçı korur.
Kalsiyum kaybını engeller.
Dişlerin beyaz kalmasını sağlar.
Bağırsak kanserini önler.
Tansiyonu düşürür.

GÜZELLİĞİNİZİN ALTIN SIVISI
Yemeklerinize katmak dışında zeytinyağını farklı birçok şekilde kullanıp vücudunuz için faydalı hale getirebilirsiniz.
İşte bunlardan birkaçı;
Kuru cildinizi canlandırır.
İyi durulamak şartıyla saçınıza canlılık verir.
Çatlamış dudaklarınıza sürerek merhem olarak kullanabilirsiniz.
Yorgun ve kurumuş ayaklarınıza zeytinyağı ile masaj yaparak ayaklarınızı rahatlatıp yumuşatabilirsiniz.
Tırnaklarınıza sürerek kırılmasını önleyebilirsiniz.

HİNDİLİ SANDVİÇ

MALZEMELER:
250 gr hindi bonfile göğüs
75 gram light mayonez
1 çorba kaşığı pesto sos
1 tatlı kaşığı limon suyu,
1 çay kaşığı kekik
1/2 çay kaşığı karabiber
1 adet susamlı baton ekmek,
8 dilim mozarella peyniri
1 demet roka
2 adet orta boy domates

HAZIRLANIŞI:
Mayonez, pesto, limon suyu, kekik ve karabiberi karıştırın. Baton ekmeği 8 parçaya bölün. 4 adet ekmeğe mayonez karışımını sürün. Üzerine sırasıyla peynir, roka, et, domates ve peynir dilimini yerleştirin. Kalan 4 parça ekmeği üzerlerine yerleştirip servis yapın.

13. GÜN
Kahvaltı
240 ml şekersiz meyveli yoğurt
1 parça taze meyve
1 fincan yeşil çay

Öğle yemeği
Hindili sandviç

Akşam Yemeği
Fırında pişirilmiş tavuk göğsü
1 çorba kaşığı zeytinyağı ve İtalyan baharatıyla sote edilmiş sakızkabağı
1 fincan yeşil çay

Atıştırmalık
1 adet donmuş meyve çubuğu
1 fincan yeşil çay