Gribi yenme yolları

Yatarak 1 haftada, ayakta 7 günde iyileşiyorsa, tedaviye gerek yok demektir' diyorsanız yanılıyorsunuz. Nezle değil ama grip dediğimiz "İnfluenza" mikrobunun yaptığı hastalık her yıl birçok insanın ölmesine neden oluyor. Birçok insan uzun süreler hastanede yatıyor. Eğer doğru uygulamalar yapılmazsa yeni hastalıklar ekleniyor.
Grip hafife alınırsa, ağır sonuçlar doğuruyor. Grip demek için 38 dereceyi geçen yüksek ateş, baş ağrısı, yaygın vücut ağrısı olmalı. Nezle ile grip karıştırılmamalı. Unutmayın nezlede ateş olmaz.

NELERE DİKKAT EDELİM?
İstirahat edin: Hasta olduktan sonra en önemli uygulama sırt üstü istirahat halidir. Beden iyileşmesini arttırır.
Bol bol sıvı tüketin: Sümüğü yumuşatmak, boşalmasını kolaylaştırmak için ve terlemeyle kaybolan sıvıyı tekrar kazanmak için günde en az 8 bardak su için.
Gargara yapın: Boğaz ağrılarını azaltmak için ılık, tuzlu su ile gargara yap.
Ağrı kesici ve ateş düşürücüler kullanılabilir: Ateş ve ağrıyı azaltmak için bu tür ilaçlar olabildiğince doktor kontrolünde kullanılır.
Beslenme bozukluğu yoksa C vitamini kullanmak iyileşmeyi hızlandırmaz.
Özellikle çocuklarda ateş düşürücü olarak Aspirin kullanmayın; 16 yaşından küçük olan çocuklara, grip veya ateşli başka bir virüs enfeksiyonu geçirdiklerinde "Aspirin" gibi Salisilat etken maddeli ilaçlar yerine, "Parasetamol" etken maddeli ağrı kesici-ateş düşürücü ilaçlar verilmesi gerekir. Bu şikâyet ve rahatsızlıklarda Aspirin gibi ilaçların kullanılması "Reye Sendromu" denilen hayati riski olan bir hastalığa davetiye çıkarabilir.

BULAŞMASINI ENGELLE
Hastaların solunum sistemine ait akıntıları temizlenmeli ve ortamdan uzaklaştırılmalıdır. Özellikle solunum sisteminden hapşırık, öksürük, nefes alıp verme yoluyla havaya karışan damlacıklar yoluyla ve elle temas ettiğimiz durum ve maddeler yoluyla bulaşma olur.
Olabildiğince kapalı, kalabalık yerlerden uzak durun. İş yerinde, okul ve kreşlerde uygun davranın.
Mutlaka mendil bulundurun.
Hapşırık, öksürük sırasında ağzınızı mendille kapatın. Ellerinizi sık sık yıkayın. Sık tokalaşmayın, selamlaşırken insanları gerek ellerinden gerekse yüzlerinden öpmeyin.
Onlara hasta olduğunuzu hatırlatın. Bunları da "Gönül Kırmadan" yapın.

NASIL KORUNALIM?
İyi uyuyun; İyi uyku bağışıklık sisteminin doğru ve tam çalışması için gereklidir.
Dengeli beslenin; Açlık hali enfeksiyonlara yatkınlığı arttırır.
Alkol ve sigara kullanmayın: Özellikle Üst Solunum yollarının savunma sistemlerinin zayıflamasına neden olur.
Mevcut hastalıklarınızı tedavisini yapın: Özellikle kronik bronşit-astım bronşit ve benzeri hastalıkların tedavi ediliyor olması Savunma Sistemini güçlendirir.
Aşı olun: Hastalık başlamadan önce yapılacak en önemli tedbir aşı olmaktır.