5 ayda tam 60 kilo verdi! Üniversiteli genç Yusuf Güzel'i görenler tanıyamadı...
İstanbul'da üniversiteli Yusuf Güzel, 120 kiloya çıktı. Spora başladı. Hamuru ve tatlıyı hayatından çıkardı. 5 ayda 60 kiloya inmeyi başardı. Az yiyerek ve bol bol spor yaparak zayıflayan Yusuf Güzel’in başarısı imrendirdi.
İstanbul Kartal'da oturan 21 yaşındaki üniversite 1. sınıf öğrencisi Yusuf Güzel, 120 kiloya ulaşınca yürümekte zorluk çekti. Güzel'e ailesi ve arkadaşları sürekli kilo vermesi gerektiğini söyledi. Güzel, tavsiyeler üzerine sadece az yiyerek ve bol bol spor yaparak 5 ayda 60 kilo verdi.
'BOL BOL SU İÇİN'
Güzel, "120 kiloydum, o dönemde de okula gidiyordum. Artık kilom merdiven çıktığımda veya yürüdüğümde zorluklar çıkarıyordu, mesela nefesim kesiliyordu. Düzensiz besleniyordum; gazlı içecek, abur cubur ve şekerli ürünler gibi yiyecekler tüketiyordum.
Diyetle birlikte bunların hepsini hayatımdan çıkardım. Bol bol su içtim, yürüyüş yaptım ve protein ağırlıklı beslendim. Böylelikle diyetisyene gitmeden, ameliyat olmadan 60 kilo verdim. Kilo verecek olan kişilere önerilerim ise bol bol su içsinler, düzenli beslensinler ve bol bol spor yapsınlar" dedi.
