Ekinezya: Bağışıklığı güçlendirir. Gripten korur.
Sarımsak: Üst solunum yolu hastalıklarını önler.
Çinko: Eksildiğinde bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. Kaju, nohut, badem, barbunyada bolca çinko bulunur.
Bal: Öksürüğü azaltır, balgam çıkarmayı kolaylaştırır.
Turunçgiller: C vitamini içeren portakal, greyfurt ve limon gibi besinler bağışıklığı güçlendirir.
