Takvim

Bugünkü
Takvim
ABONE OL

ve cildi gençleştiriyor

Balık - ceviz cildini gençleştir
sız beslenme, cildi yaşlandırıyor. Beslenme Uzmanı Ömür Karamahmut, cildimizi koruyan 5 besini açıklıyor:
: Yağlı balıklar (somon, uskumru ringa balığı gibi), omega-3 yağ asitleri sayesinde cildi güzelleştiriyor. Omega- 3 yağ asitleri cildin nemli olmasını sağlıyor.
: C vitaminiyle kolajen yapımına yardımcı oluyor. Cildin güzel görünmesinde rol oynuyor.
: Demir, E vitamini, C vitamini ve selenyum içeren ceviz, cildin sağlıklı ve parlak görünmesini sağlıyor.
TATLI PATATES: Antioksidanlar sayesinde cildi güneş ışıklarına ve güneş yanıklarına karşı koruyor.
BROKOLİ: Cildi nemlendiriyor ve kırışıklıkları önlüyor.