Tarçın-kuşburnu dıyabetin umudu

Yanlış beslenme, hareketsiz ve genetik yapı toplumda şeker hastalığı diye bilinen diyabetedavetiye çıkartıyor. Kan şekerinin yükseği kadar düşüğü de tehlike oluşturuyor. Uzman Doktor Medine Çetin Erden,hipoglisemi olarak adlandırılan kan şekerini düşüklüğünün beyin, böbrek ve kalp gibi yaşamsal organlara zarar verdiğini belirtiyor. Bu hastalara ana ve ara öğünleri atlamamaları konusunda uyarıda bulunan Dr. Erden, "Ceviz, badem gibi kuruyemişler ile sebze ve meyve tüketimine özen gösterin. Yağsız et ve balık yiyin. Çay kahve tüketimini abartmayın" uyarısında bulunuyor. Diğer önerilerini şöyle sıralıyor:

Haftada en az 3-4 gün en az 45 dakika spor yapın.
Bol su için.
Tarçın tüketin.
Yanınızda ara öğünler için badem, ceviz, kuru meyveler bulundurun.
Kuşburnu ve ıhlamur gibi kan şekerini dengeleyen bitki çaylarını tercih edin.