Öğrenciler için beslenme rehberi
İlk ders zili yarın çalıyor. Diyetisyen Müge Özyurt Şafak, yetersizliğinin okul çağındaki çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimini olumsuz etkilediğini söylüyor ve uyarıyor: Sağlıklı gelişim için okul çağındaki çocukların her gün 1 adet yumurta, 100 gram et ve 1 porsiyon baklagil tüketmesi gerekiyor. Günde 2 bardak süt, yoğurt ve 1 dilim peynir çocukların günlük kalsiyum ihtiyacını karşılıyor. Günde 2-3 porsiyon meyve ve sebze yemeği de çocuğun bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Doğru ve kaliteli beslenen çocuklarda zihinsel performans artıyor.

MEYVEYİ UNUTMA
Okul çağındaki çocukların beslenme çantasında olması gerekenler şöyle sıralanıyor: 1 adet peynirlidomatesli sandviç, 1 bardak ayran veya süt, 1 tane taze mevsim meyvesi, 1 avuç kuru meyve, 1 avuç kuruyemiş ve 1 şişe su.
Etiketler: ,
  • 16 Eylül 2018, Pazar

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan TAKVİM veya takvim.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.