Kalpdamarhastalıkları,toplumda ensık rastlananrahatsızlıklarınbaşında geliyor.Sağlıklı bir kalbe sahip olmakiçin de yaşam tarzını ve beslenmealışkanlıklarınıdeğiştirmek gerekiyor.Kardiyoloji UzmanıDr. Tahir Ulusoy,yemeklerdefındık yağı vezeytinyağını tercihetmek gerektiğinisöylüyor. Kırmızıetten ise mümkünolduğunca uzakdurulmasınıöneriyor. "Bolbol sebzeve meyveyenmelidir.Yemeklerdefasulye,mercimek,bezelye gibikolesterolsüzproteinkaynaklarına yerverilmelidir. Karaciğer, işkembegibi sakatatlardan ve sosis, sucuk,salam gibi gıdalardan uzak durulmalıdır.Ayrıca yemek yerken besinleri yavaşyavaş çiğnemeye ve yutmaya özengösterilmelidir" diyor. Egzersizinde kalp sağlığında önemli bir yeriolduğunu söyleyen Dr. Ulusoy,"Düzenli egzersiz kalp hastalıklarıve kalp krizinden sizi korur.İmkan buldukça bol bol doğayürüyüşleriyapın"bilgisiniveriyor.
