Baharatlı yeme reflüyü davet etme

Yanlış beslenme, reflüye neden oluyor. Uzmanlar dar kıyafetler giyilmemesini, baharatlı ve asitli yiyeceklerden uzak durulmasını öneriyor

Kaynak GAZETE Giriş Tarihi 16 Temmuz 2018 Güncelleme 16 Temmuz 2018, 02:15
Baharatlı yeme reflüyü davet etme

İÇİNDEKİLER

Göğüste ağrı, ses kısıklığı, midede ağrı ve yanma... Tüm bunlar toplumda sık görülen reflünün belirtilerini oluşturuyor. Mide asidinin ve içeriğinin yukarıya doğru yemek borusuna ve boğazınıza kaçması ile oluşan bu hastalık, toplumda oldukça sık görülüyor. Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Hakan Güveli reflü hastalığıyla ilgili merak edilenlere değiniyor...
40'DAN SONRA DİKKAT
Reflü hastalığı, 7'den 70'e her yaşta hatta yeni doğmuş bebekte bile görülebiliyor. 40'lı yaşlardan sonra ise daha sık rastlanıyor. Yeme alışkanlıklarının değişmesi, stres ve düzensiz beslenme ile ortaya çıkan reflü, gençlerinde hayatını olumsuz etkiliyor.
KALP KRİZİNE BENZER
Göğüste yanma, ekşime, kaynama ve acı su gelmesi reflü hastalığında en sık görülen şikayetleri oluşturuyor. Göğüste yanma, akıllara ilk olarak reflüyü getirse de kalp ve göğüs hastalıkları başta olmak üzere diğer hastalıkların ayırıcı tanısının da yapılması gerekiyor. Çünkü göğüste yanma kalp damar hastalıklarının en önemli belirtisini oluşturuyor. Reflü kalp hastalıklarını çok iyi taklit ediyor, tıpkı kalp krizindeki gibi göğüste yanma, baskı, sıkışma, ağırlık, batma, boğulma hissi oluşturuyor. Hatta ağrı boyuna çeneye kulaklara göğse kollara ve parmaklara yayılıyor.
DAR GİYİNMEYİN
Reflünün ortaya çıkmasında ana nedeni yeme alışkanlıkları oluşturuyor. Uzmanlar özellikle yağlı, baharatlı besinlerin fazla tüketilmemesini öneriyor. Yine sigara içmek reflü şikayetlerini artırıyor. Tok karnına yapılan egzersizler de bu hastalığa zemin hazırlıyor. Ayrıca bedeni sıkan pantolonların tercih edilmemesi gerekiyor.
HEMEN DOKTORA!
Reflü günlük hayatı da etkiliyor. Yaşam kalitesini düşürüyor. Doğru teşhis ve tedavi önem taşıyor. Mide asidinin yemek borusuna verdiği zarar bazı ciddi sonuçları doğurabiliyor. Asit teması ile yemek borusunda ciddi yaralanma ve kanamalar görülüyor. Bazı kişilerde uzun süreli reflüye bağlı olarak alt yemek borusunda hasara bağlı olarak kanser hastalığı bile gelişebiliyor.
​DOMATES-LİMON YASAK!
REFLÜ hastalığı olanların şu besinlerden uzak durması gerekiyor: Portakal suyu, limon, greyfurt, patates püresi, kızarmış patates, soğan, yağlı peynir, çay, kahve, çikolata...
NE YEMELİ? Yoğurt, enginar, kuşkonmaz, salatalık, kabak, balık, elma, armut, kavun, çilek, badem, bal, yeşil yapraklı sebzeler...
SİGARA İÇMEYİN
Reflü şikayetlerini azaltmak için yaşam şeklinin de değişmesi gerekiyor. Uzmanlar, şu önerilerde bulunuyor:
Sigara içmeyin.Fazla kilolarınızdan kurtulun.
Az miktarda ve karıştırmadan yemeye dikkat edin.
Vücudunuzu sıkmayan kıyafetler giyin.
Yatmadan en az 3 saat önce yeme ve içmeyi bırakın.