İçimden dere geçiyor!

Takvim gazetesi yazarı Dr. Nafiz Karagözoğlu sağlığınızla ilgili tüm merak ettiklerinizi yanıtladı. İşte sizden gelen sorular ve cevapları...

Kampa gittim. Dönüşte 5 gündür ishalim var. Çık çık bitmiyor. İçimden dere geçiyor sanki. Tükendim. Suyla yetişemiyorum. Ne yesem bu durur? İshal olunca hangi gıdaları yemek sakıncalıdır?
Sıvı kaybını maden suyu içerek tamamlamaya çalış. Kan tuzları azalır. Fazla kafein içeren kahve ve demli çay, kolalı içecekler, süt ve süt ürünlerinden peynir, sütlaç, muhallebi, dondurma, yağ oranı fazla olan kızartma, yağlı tatlılar, fazla tereyağı, kremalar İshali arttırabilir. Diyetteki lifi de sınırlandırın. Yani meyve ve sebzelerden sakının. Sık ve az beslenin, bir seferde fazla gıda almayın. Kurutulmuş meyveler, baklagiller, bezelye, mısır, brokoli, ıspanak, fındık yersen ishal artabilir. Gaz ve kramp tarzında ağrın varsa gaz yapan gıdalardan da uzak dur.
Bunlarda baklagiller, brokoli, lahana, soğan, karbonatlı içecekler ve sakızdandır.

Benim evliliğim 4 yıllık. Yeni doğum yaptım.2 aylık bebeğim var. Gebe kaldığımdan beri eşimle cinsel ilişkiye girmek isteğim neredeyse kalmadı. Çocuğumu emzirmeye devam ediyorum. Bununla ilgisi var mı? Ne yapayım?
Sık sık karşılaşılan bir şikâyetiniz var. "Cinsel isteksizlik" diye tarif edilir.
Cinsel ilişkiye girme isteği özellikle gebelik ve annelik sürecinde azalabilir. Bedensel hastalık ihtimalleri olsa da daha çok sosyal ve ruhsal sebepler ağırlıktadır. "Anneyim ayıp değil mi?" sorusu akılda yankılanabilir. Anneliğin kutsallığı ile uyuşmayan bir davranış gibi düşünülmeye başlanabilir. Gebelik ve anneliğe ait sorumluluklar, yorgunluklar ve stresler cinsel ilişki isteğini geri plana atabilir.
Hatta eşinizde yine aynı nedenlerle size cinsel anlamda talepte bulunmayabilir. Bu da durumu daha da çözülmez yapabilir. Eşinizle bu konuyu paylaşın. Birlikte çözüm üretin. Gerekirse psikolog, kadın hastalıkları uzmanı veya iç hastalıkları uzmanından destek alın. Bu günün işini yarına bırakmayın.