Yesil kalbe yeşil kalkan
Felç ve inme riskini azaltan ıspanak suyu, kalp krizine karşı da kalkan görevi görüyor. Haftada 2 bardak yeşil sudan içilmesi gerekiyor
K vitamini ve kasiyum içeren ıspanak kemikleri güçlendirir.
Çok yararlı bir sebze olan ıspanak şeker hastalığına karşı koruma sağlar.
Ispanak ayrıca prostat ve yumurtalık kanseri önlemeye yardımcı olur.
C vitamini ve betakaroten ile DNA hasarını engeller.
Betakaroten sayesinde katarakt gelişimini önler.
BEBEKLERE DE FAYDALI
Hafıza kaybına karşı belleği önemli ölçüde güçlendirir.
Bu yeşil yapraklı sebze demir ihtiva eder. Kansızlığa iyi gelir.
Gelişmekte olan anne karnındaki bebek için gerekli olan folik asidi içerir.
Hindistan cevizi suyu ile birlikte ıspanak günde iki kez tüketilirse, idrar söktürür.
B vitamini içerdiğinden cilt kanserine karşı cildi korur. Cildin yenilenmesini
Tümör düşmanı
K vitamini içeren ıspanak tümör oluşumu, uykusuzluk, anemi, hipertansiyon, kabızlık, hazımsızlık, bronşit gibi rahatsızlıklara karşı savaşır.