Sigaranın tansiyona etkisi var mı?
Eğer aldığın ilaçla tansiyonun dengede gidiyorsa, ilacını değiştirme. Bedeninde tansiyonunu yeniden yükselten gelişmeler olursa veya ilaç etkisi azalırsa tansiyonun mutlaka yükselir. Vakit geçti, etki bitti diye bir durum yok. Tansiyonunu ölçmeye devam et.
* Hocam komşumuz 52 yaşında aniden öldü. Şekeri, tansiyonu vardı. Ara ara alkol alıyordu. 'Kalpten gitti' dediler. Abimin de aynı şekilde şekeri, tansiyonu var. Alkolü de bazen fazla kaçırıyor. Abime de aynısı olur mu?
Tarif ettiğin hal otopsiyle tanı konmadan sebep belirtilemeyen bir durumdur. Yine de ani kardiyak ölüm diye tanımlarız. Ani kalp ölümü dediğimiz durumun riskini arttıran durumlar vardır. Bunlar, ileri yaş, erkek cinsiyet, kalp damar hastalığı, kalp ritim bozuklukları, LDL kolesterol düzeyi, hipertansiyon, sigara içme ve şeker hastalığı (yani diabetes mellitus)dır. Bu nedenle tanı konmuş bu hastalıklara sahip olanlar diyet uygulamaları, hareket ve egzersizin olduğu bir yaşam, düzenli ilaç kullanımı ve düzenli doktor takibine girmeliler. Maalesef aksi takdirde can boğazdan geldiği gibi gider de.
* Hocam 4 ay önce eklem ağrıları gittiğim hastanede lupus tanısı koydular. Yazılarınızı takip ediyorum. Bu hastalığı olanlara ne önerirsiniz?
Geçmiş olsun. Lupus denilen hastalık "sistemik lupıs eritematozus" denilen romatizmal bir hastalıktır. Romatizmal hastalıklar gibi bedende uyur, uyanır. Güneşten korunun. Güneş ışığındaki, Ultraviyole ışığı cilt şikâyetlerinizi azdırır. Güneş koruyucu kıyafetler, kremler, gözlük ve şapka kullanılması önerilir. Uykuna ve dinlenme dikkat et. Yorgunluk hastalığı uyandırır. Yeterince dinlen, uykunu al. Hareketsiz kalma. Düzenli, zorlayıcı olmayan egzersizler yap. Güneşe az çık dediğimizden gerekirse ilaçlarla D vitamini al. Sağlıklı beslen. Omega-3 yağ asitlerinden zengin (balık) beslenme veya balık yağı takviyeleri bu hastalığa iyi gelir. Özellikle depresyon, kaygı, stres ve geleceğe dair kaygılar seni bunaltmasın. Keyif aldığın şekilde zamanı değerlendir. Aynı hastalığı taşıyanlarla temas kur. Paylaş.
* Hocam, çok şişmanım. Tansiyonum da yüksek. "Metabolik Sendrom" dediler. Ne olduğunu da anlatamadılar. Çok kalabalıktı. Bu nedir?
Metabolik sendrom şişmanlık, hipertansiyon, kan şeker düzensizliği ve kan yağlarını yüksekliğinin bir arada görüldüğünde verilen isimdir. Özellikle kalp hastalıklarının görülmesinde riski arttıran bir durumdur. Trigliserid (kolesterol dışı kan yağı) düzeyinin 150 mg/dl'nin üzerinde oluşu, HDLKolesterol (iyi huylu kolesterol) düzeyinin kadınlarda 50 mg/dl, erkeklerde 40 mg/dl'nin altında oluşu, Tansiyon değerinin 130 / 85 mmHg (13 / 8,5)'nin üzerinde oluşu, Açlık kan şekeri düzeyinin 100 mg/dl üzerinde oluşu, Bel çevresinin kadınlarda 80 santimetre, erkeklerde 94 santimetrenin üzerinde olanlara bu tanı konur. Bu durumların 3 tanesi bir kişide varsa "metabolik sendrom" hastalığı tanısı konur.