Yazın şifa kaynağı: İncirin 5 mucizevi faydası

Lif ve vitamin deposu incir, sindirimden kalp sağlığına, cilt bakımından diyabete kadar birçok soruna karşı etkili. Beslenme uzmanı Elif Gizem Arıburnu, bu lezzetli meyvenin vücuda sağladığı güçlü faydaları anlattı.

Takvim.com.tr

Kaynak Gazete

Giriş Tarihi: 16 Haziran 2025

Yazın şifa kaynağı: İncirin 5 mucizevi faydası

Yaz aylarının en sevilen meyvesi incir, içerdiği vitamin ve minerallerle şifa dağıtıyor. Lif, potasyum, kalsiyum, antioksidan, A, E vitaminlerinden zengin olan bu meyve, pek çok sağlık problemine karşı etkili oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu incirin faydalarını sıralıyor.

SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRIR: Bağırsaktaki sağlıklı bakterileri artırır. Sindirimi iyileştirir. Kabızlığı azaltır. Gaz ve şişkinliği alır.

KALBİ KORUR: Kan basıncını düzene sokar. Böbreklerdeki süzme hızını artırır. Bu sayede hipertansiyonu dengeler.

CİLDİ BESLER: Cilt hücreleri üzerinde faydalıdır. Kolajen yıkımını azaltarak cildi yeniler.

DİYABETE ÇARE: Posa ve lif kaynağı olan incir, kan şekerini dengeler. Tatlı krizlerini hafifletir.

VÜCUDA GÜÇ VERİR: Vitamin içeriği sayesinde incir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı korur.