Takvim.com.tr Yaz meyveleri bağışıklığı güçlendirir, kalp hastalıklarına karşı korur
Diyetisyen Fatma Gizem Bahadır, yaz mevsimi meyvelerinin vitamin ve antioksidan açısından zengin olduğuna dikkat çekti. "Karpuz, yüksek su içeriğiyle sıvı kaybını karşılar, C vitamini ile bağışıklığı destekler. Çilek, vişne, kiraz gibi kırmızı meyveler de antioksidan açısından zengin olup kalp sağlığını korur." dedi.
Takvim.com.tr Giriş Tarihi:
Diyetisyen Fatma Gizem Bahadır, yaz mevsimi meyvelerinin vitamin ve antioksidan açısından zengin olduğuna dikkat çekti.
Bahadır, "Karpuz yüksek su içeriği ile yaz aylarınla oluşan sıvı kaybının yerine konulmasını sağlar. İçerdiği C vitamini ile bağışıklığı destekler. Kalorisi düşüktür ve enerji almamızı sağlar. Çilek, vişne, kiraz gibi kırmızı meyveler de yazın vazgeçilmezleridir. Bu meyveler antioksidan açısından zengindir. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalp hastalıklarına karşı koruyucu özellikleri vardır" diye konuştu.
