Takvim.com.tr
Sonbahar yorgunluğuna karşı güç veren 6 süper besin
Diyetisyen Tuğba Yaprak, sonbahar yorgunluğuna karşı kuşburnu, ananas, ceviz, fındık, badem, enginar ve bol su tüketiminin önemini vurguluyor. Bu besinler, vücudu dinç tutup enerji verirken, toksinlerden arındırmaya da destek oluyor.
Sonbahar yorgunlukla geliyor. Diyetisyen Tuğba Yaprak, vücuda güç veren besinleri sıralıyor:
Yorgunluk (AA)
KUŞBURNU: Kanı temizler. Dinçlik verir.
Yorgunluk (AA)
SU: İçerdiği vitamin ve minerallerle vücuda dinçlik verir. Günde 2.5-3 litre içmek gerekir.
Yorgunluk (İHA)
ANANAS: Ödem atıcı etkisi vardır. Bol liflidir. Bu sayede bağırsakları korur.
Yorgunluk (İHA)
CEVİZ, FINDIK, BADEM: E vitamini deposudur. Yorgunluğa iyi gelir. Enerji verir. ENGINAR: Toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Karaciğer dostudur. Yorgunluğu alır.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
Günün Manşetleri
Tüm Manşetler
