Değişen beslenme alışkanlıkları, hastalıkları beraberinde getiriyor. İnsülin direnci, vücuttaki şekeri düzenleyen insülin hormonunun görevini yerine getirememesi olarak tanımlanıyor. Ailesinde diyabet hastalığı olanlarda, gebelikte kan şekeri yüksek olanlarda, bel çevresi 80 cm'in üzerinde olan kadınlar ile 90 cm'in üzerinde olan erkeklerde daha sık görülüyor. Dr. Bilge Ceydilek, görülme sıklığı giderek artan bu hastalığın diyabet, metabolik sendrom, obezite, kalp-damar hastalıkları, infertilite ve polikistik over sendromu gibi birçok hastalığa yol açtığını söylüyor. İnsülin direnci oluşumunu önlemek için dikkat edilmesi gereken kuralları sıralıyor.
DİYETLER TEHLİKELİ: Ağır diyetler, popüler diyetler ve tek tip gıda içeren diyetler yerine, günlük hayat uygun, besin çeşitliliği içeren bir programa sahip olmak gerekiyor.
İnsülin hormonu, yağ, kas ve karaciğer dokularında hücre içine glikoz alımını sağlıyor. Enerji metabolizmasındaki hücre içi olayları başlatıyor. İnsüline direnç geliştiğinde hem insülinin hücresel etkisinde azalma oluyor ve glikoz hücre içine alınamıyor hem 
