Uyku apnesi, kalp hastalığından reflüye, cinsel fonksiyon bozukluğundan beyin kanamasına pek çok hastalığa neden oluyor. Uyku apnesine bağlı gelişen ölüm oranı tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de hızla artıyor. Op. Dr. Bahadır Baykal, "Yorgun uyanıyorsanız, gün içinde her an uyumak istiyorsanız, direksiyon başında uyumamak için mücadele veriyorsanız hemen uyku apnesinden şüphelenmelisiniz" diyor.
HİNDİSTAN CEVİZİYLE TATLI GÜLÜŞLER
Sağlıklı bir hayat isteyenler şifayı doğada buluyor. Hindistan cevizi yağı metabolizmayı hızlandırıyor. Kanserli hücrelerin yayılmasını engelliyor. Beslenme Danışmanı Yeşim Temel Özcan, Hindistan cevizi yağının faydalarını sıralıyor: Obeziteye karşı korur. Kırışıklıkları azaltır. Kolesterolü düşürür. Kalbi besler. Ağız kokusunu önler. Dişleri beyazlatır. Çürükleri azaltır. Stresi yok eder. Cilde canlılık katar.
FASULYE!
Türk mutfağının en sevilen yemeklerinden biri olan kuru fasulyenin faydaları saymakla bitmiyor. Kalp krizini engelliyor. Kemik sağlığını koruyor. Romatizma şikayetlerini azaltıyor. Vücudun onarımını destekliyor. Böbrek rahatsızlıklarına karşı etkili oluyor.
KANSERE KARŞI NAR
Bereketin sembolü nar, C vitamini ve potasyum açısından diğer tüm meyvelerden üstündür. Ayrıca diğer meyvelere göre daha az kalori taşır. Her gün yenen nar, kanser riskini azaltır.
MUŞMULA KUM DÖKER
Muşmula, böbrek kum ve taşların dökülmesini sağlar. İnce bağırsak iltihabı, ishal ve dizanteriyi gidermeye yardımcı olur. Merkezi sinir sistemini düzenler. Rahatlatıcı etkisi vardır.
KABIZLIĞA KUŞBURNU
Kuşburnu, kansızlığa iyi gelir. Gözleri korur. Cildi güzelleştirir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kabızlığı önler. Kansere karşı korur. Kötü kolesterolü düşürmeye yardımcıdır.
YUMURTA PROSTATTAN KORKMA
Her 12 erkekten biri, prostat kanserine yakalanıyor. Genetik faktörler önemli rol oynuyor. Uzmanlar, şunları öneriyor...
TAM TAHILLI EKMEK: Prostat kanseri tümörlerinin küçülmesini sağlıyor.
FINDIK: Her gün 1 avuç fındık yemek prostat kanser riskini azaltıyor.
BAKLAGİLLER: Çinko sayesinde bütün baklagiller kurtarıcı oluyor.
DOMATES: Prostat kanserine yakalanma riskini düşürüyor.
